Dieta d'oli de coco

Beneficis de la dieta d'oli de coco

Sembla contrari al sentit comú, però per a alguns una dieta basada en oli de coco és segura.

La dieta amb oli de coco s'ha convertit realment en l'última moda, i sembla que hi ha bona evidència que el protegeix. Se sap que l'oli de coco és excepcionalment ric en àcids grassos de cadena mitjana (MCT), i l'àcid làuric, el principal àcid gras que s'obté del greix del coco, és un greix de fàcil combustió en l'organisme amb propietats antibacterianes .

L'ús d'oli de coco a la dieta ajuda a estar prim perquè l'oli de coco no es converteixi en greix al cos.

L'oli de coco ajuda a convertir l'energia en el cos de forma més ràpida i també ajuda a augmentar el metabolisme. A causa d'això, el greix en el cos es crema més eficaçment. Això és perquè l'oli de coco és un MCT, i crea una gran quantitat de calor quan es converteix en energia. De fet, es diu que l'oli de coco crema el triple de calories en el cos i fa que augmenti el metabolisme ajudant al cos a cremar greix més fàcilment.

Tot i que l'oli de coco té nivells més alts de greixos saturats, aproximadament el 50% dels àcids grassos de l'oli de coco són àcid làuric, i l'ús d'oli de coco com a substitut dels olis poliinsaturats ajuda a suprimir l'apetit , a perdre pes i augmentar el metabolisme.

Estudis recents han demostrat que l'ús d'oli de coco ajuda específicament a les persones que segueixen un estil de vida poc saludable, i alguns experts han suggerit la necessitat de tornar de nou als aliments naturals per ajudar a revertir la majoria de les malalties per mitjà d'una dieta integral, evitant la dieta altament refinada de la nostra societat moderna.

Llavors, ¿com s'utilitza l'oli de coco?

Els professionals de la salut recomanen la presa de 3 cullerades soperes al dia. Pot gaudir de l'oli de coco tant en la seva cuina com afegint al seu batut al matí. També és ideal per coure. També ho pot prendre directament. Per descomptat, ha de mantenir una dieta sana i fer exercici si el que voleu és perdre pes.

Però si vostè ha arribat a un punt en que el que necessita és una mica d'impuls, la dieta d'oli de coco pot ser just el que necessitava.

Traducció automàtica