Übung und Triglyzeride

Sport, Bewegung und Gesundheit
Wir ziehen können, wie wir wollen, aber die Schlussfolgerung ist, "in Bewegung." Die Ausübung des Muskelgewebes ist die Verbesserung nach der anderen in diesem Fall ist das Fett. Als ob sie halten einen Impuls Körper zu sehen, wer die Nährstoffe. Wer hat die leichter das Fettgewebe, das Ende des Tages, wobei ein Energiespeicher Gewebe ist immer offen in Frage zu kommen. Im Falle des Muskels ist nicht einfach, da nur unter bestimmten Bedingungen kann sich optimal.

Diese Bedingungen, wird zusammenfassend viel werden: auf die gespeicherten Triglyceride während Ihres Trainings in Futtermittel "Fasten" und "Ausübung" damit sie wissen, sie sind dort zu bewegen und werden nicht faul.

Eine leicht verfügbare Energie wird aus dem Muskel selbst (Glykogen-Speicher) und des Blutzuckers. Wenn Sie erarbeiten mit einem höheren Niveau, dies wird der gewählten Schriftart. Es ist eine schnelle und explosive Energie, sondern bis an die Enden relativ schnell entgegen.

Wer würde uns eine nachhaltige Energie-und langfristig ernannt werden Triglyceride. Aber zu verwenden, ist es notwendig, dass kein Anteil an Glukose im Blut von einer aktuellen Aufnahme, da die Ursache ist dann gewählt, so (ist einfacher, dass die Mühe wird).

Die Tatsache, Ausübung bisherigen Aufnahme macht diese Glucose verbraucht wird und die Muskelfasern des Typs, die keine Mitochondrien (oxidative Teil der Zelle müssen) zu entwickeln.

Wenn Sie auf nüchternen Magen Übung (oder mindestens 4 Stunden nach der letzten Einnahme) bewirkt, dass der Kraftstoff Triglyceride ausgewählt und weiter entwickelt eine andere Art von Fasern (oxidative) geladen Mitochondrien.


Vorteile der Ausübung

- Verbesserung und Verringerung von Fett (Triglyzeride) und vor allem die Bauch-gespeichert, die gefährlich ist.

- Unter den mehr oxidativen Muskelfasern, und haben mehr Mitochondrien ist mehr "Energie", wie sie den Fabriken sind. Wir werden eine größere aerobe Kapazität haben (und das kann auch mit Laktat-Tests, die Fähigkeit, Stoffwechsel und Abbau von Metaboliten) gesehen werden.

- Es verbessert die Durchblutung und damit die Säuerung und die Beförderung von Stoffen.

In jedem Fall, unabhängig von dem Fall, setzen Sie ein wenig Sport in Ihrem Leben und Ihre Mitochondrien werden es Ihnen danken (und Ihre körperliche Gesundheit und mehr).

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