Avantages et bénéfices d'aliments crus

 


Dès l'enfance nous avons été habitués à prendre notre nourriture cuite. Briser l'habitude de cuisiner peut être difficile pour beaucoup, mais les avantages de la nourriture crue est sans précédent.

La première chose que nous pouvons faire est de neutraliser l'effet des aliments cuits en prenant une salade avec des repas et entre les repas ainsi s'habituer à prendre des fruits frais.

Les aliments cuits

Depuis que l'homme a découvert le feu, il a senti le besoin pour les aliments cuits. En fait, beaucoup de gens pensent que quand quelqu'un tombe malade de prendre un repas chaud est un bon remède pour la maladie. En outre, les médecins recommandent de prendre un repas chaud comme un moyen pour maintenir la santé.

Les aliments cuits sont bons que nous rassasie, contiennent peu de nutriments, sont faciles à digérer et peuvent être plus acceptable et donc plus «comestible» des aliments crus. Toutefois, lorsque les aliments cuits prend la place d'aliments crus dans l'alimentation ne sont pas bien faire les choses, nous allons contre la nature.

Les aliments cuits peuvent maintenir en vie, mais n'a pas la capacité de se régénérer et de reconstruire les cellules de vie sains.

Les protéines, lors de la cuisson en excès, ne peut pas être pleinement exploitées dans le corps.

Perte de vitamines et de minéraux

La perte de vitamines et de minéraux seront corrélées à la quantité de chaleur que nous utilisons dans la cuisson des aliments. Prenons un exemple:

La thiamine (vitamine B1) peuvent perdre jusqu'à 95%.
La riboflavine (vitamine B2) peut perdre jusqu'à 45%.
La biotine (vitamine B8 ou H1) peut perdre jusqu'à 70%.
L'acide folique (vitamine B9) peut perdre jusqu'à 95%.
La vitamine C peut perdre jusqu'à 80%.

Avec cet esprit dans, nous comprenons qu'un aliment peut perdre jusqu'à 80% des vitamines ont des aliments cuits.

Mais au-delà, un autre problème se pose. Quand vous mangez les aliments chauds provoquer des tensions dans le corps qui provoque augmenter le rythme cardiaque, provoque une augmentation de la chaleur du corps et rend le débit respiratoire. C'est, à notre métabolisme du corps est altéré.

Avantages et bénéfices d'aliments crus

Comprendre les inconvénients de la nourriture cuite, alors nous tirer des conclusions sur les aliments crus.

Contrairement à la nourriture cuite, ils ont seulement la vie, la nourriture crue régénère les atomes qui constituent notre propre énergie vitale. C'est, sont essentiels pour guérir la maladie, ou plutôt à être en bonne santé.

Dans les aliments crus sont toutes les vitamines et minéraux qui permettent à notre organisme à absorber et à utiliser le droit chemin.

Les aliments crus nettoyer nos corps de nourriture toxémie accumulée cuit. Cette thérapie est essentielle à toute saine, de sorte que nous libère de la toxémie interne empoisonner nos organismes. N'oubliez pas que la maladie et le vieillissement sont étroitement liées à l'accumulation des déchets du métabolisme humain.

Les aliments crus, les fruits et légumes fournissent des fibres, une substance qui est maintenant reconnu comme un élément clé dans la prévention de certaines maladies, en particulier du côlon, les maladies cardiaques et l'obésité.

De plus en plus soigneusement connaître les avantages des aliments contenant des fibres. Maintenant, il a été montré qu'un régime riche en fibres dans les exige plus mâcher de promouvoir la santé dentaire, exerce les organes internes, remplis sans fournir de calories excédentaires, etc.

La complexité du corps et de sa relation à l'alimentation

La complexité de l'organisme est telle que s'échappe la plupart des profanes, et il est connu incomplètement par des professionnels. Ce manque de compréhension entraîne une tendance à sous-estimer ce que chacun de nous est un miracle ambulant, si sensible à une émotion désagréable, mais assez forte pour survivre tout effort physique important.

Quelque chose qui peut désorienter la plupart des gens est l'adaptabilité qui est notre corps. Bien que nous donnons un «carburant» erronées, de notre corps "travaille" pendant des années. Toute machine serait détruite rapidement si nous ne donnons pas le bon carburant, cependant, notre corps continue de se battre. Mais si nous donnons le «carburant droit», c.-à-premières, même se réparer, quelque chose qu'aucune machine ne peut le faire.

Peut-être que vous avez cette capacité d'adaptation, peu importe ce qui se passe, est l'un des raisons pour lesquelles nous abusent de notre corps à la fois. La plupart des gens vivent en se nourrissant des aliments de qualité inférieure (cuits, transformés, contaminés, pulvérisation, etc.), Dort ou se repose trop peu, de fumer et de boire hors de contrôle et entraîner votre corps à ces limites qui supposent que notre corps est prêt à traiter celui-ci. Mais, ne l'oublions pas, tôt ou tard, selon notre constitution et les habitudes de la vie, nous récolterons ce que nous semons. Il est dommage que beaucoup de gens ne connaissent pas le plaisir d'avoir un corps sain, pleinement opérationnelle, avec un sentiment de confort qui va tout au long de nos corps et nos sens.

Air, eau et aliments sains, la clé de la santé

Nous savons que l'air est le premier aliment de l'homme, et puis vient l'eau. Ces deux aliments comme étant la société actuelle sont de la plus haute qualité. Et le pire est que la plupart d'entre nous nous ne pouvons pas contrôler.

Cependant, la qualité de la nourriture, la troisième touche à la santé, il est beaucoup plus facile à contrôler. Vous choisissez les aliments que vous allez acheter et stocker au réfrigérateur. Vous décidez comment le consommer (cuits, crus) et c'est vous qui détermine la quantité de nourriture consommée. Etes-vous la clé de votre santé.

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Avantages de la nourriture crue