Comment masser votre côlon pour soulager la constipation

Comment masser le côlon

Un massage dans la région abdominale est un excellent moyen pour tonifier les muscles du côlon.

Si cela est fait régulièrement, ce massage permettra de renforcer les parois du côlon et permettra de desserrer les fèces stagnantes qui provoquent la constipation. Si vous essayez de vous guérir de votre constipation de sorte que vous pouvez masser pendant une semaine ou deux de votre abdomen jusqu'à ce que vous supprimez de votre constipation. Un massage régulier peut être très bénéfique pour le côlon et les organes environnants.

Vous pouvez faire ce massage avec de l'huile pour la peau lorsque vous détendre dans le lit ou que vous pouvez faire dans la douche avec un savon doux qui vous permettra de glisser votre main sur votre estomac avec une relative facilité.

Comment est un massage du côlon

Commencez le massage en bas à droite près de votre annexe. Commencez par de petits cercles ou des accidents cérébrovasculaires court dans une direction ascendante, c'est à dire se déplace vers le haut vers la cage thoracique. C'est l'adresse de votre tabouret, comme il se déplace à travers le côlon. Méfiez-vous si vous avez des ongles longs, car il peut interférer avec ce massage.

Vous pouvez appliquer une certaine pression pour faire le massage. Vous voudrez peut-être commencer doucement et augmenter la pression sur les jours suivants.

Massage dans la valvule iléo-colique

Lorsque vous démarrez votre massage circulaire à proximité de votre annexe, également de renforcer la valvule iléo-colique. Si dans la douche tous les jours, ce massage fait de renforcer et tonifier votre valvule iléo-colique. Cette vanne est la passerelle entre l'intestin grêle et le côlon. Avoir une valve iléo-colique forte fera l'selles dans le côlon ne peut pas être tiré vers l'arrière dans l'intestin grêle.

Masser près de l'annexe également aider à se déplacer tout matériel stagnante fécale qui est emprisonné là-bas. La matière fécale coincé dans l'annexe peut entraîner une accumulation de bactéries et de l'appendicite (inflammation de l'appendice).

Alors, soyez sûr d'obtenir un massage dans votre valvule iléo-colique quotidienne sous la douche ou de l'huile juste avant de sortir du lit pendant une minute ou moins.

Massage dans le côlon transverse et descendant

Maintenant, une fois que vous avez atteint la cage thoracique ou légèrement en dessous, vous avez à courir vers la gauche jusqu'à l'extrémité de la cage thoracique gauche (côlon transverse). Et se déplace ensuite vers le bas vers l'aine.

Prendre 2-3 minutes pour faire ce massage et vous obtiendrez d'améliorer la constipation et de commencer à ressentir un sentiment général de bien-être.

S'il ya massage contre la douleur

Comme vous le massez votre côlon si vous trouvez des domaines qui ont beaucoup de douleurs à la légère ou de se sentir libre de travailler ces zones. Ces domaines de travail a probablement réduit la douleur avec des massages quotidiens.

Si vous trouvez qu'il ya des zones avec une profonde douleur au niveau du côlon, ne pas continuer avec le massage. Pensez à demander à votre médecin si la douleur persiste.

N'oubliez pas de passer vos mains dans une seule direction, à court vers le haut, puis à gauche et enfin vers le bas. Massez votre quotidien valvule iléo-colique et de stimuler la zone de l'appendice.

Ces massages aident à liquéfier et déplacer la matière fécale est coincé dans le côlon.

La combinaison du massage avec des remèdes de constipation autres, ainsi qu'un régime alimentaire approprié, devrait aider à parvenir à l'élimination ou le traitement de la constipation.

Traduction automatique