Conseils pour la santé mentale

Santé mentale

Ici, nous passons en revue quelques-uns des conseils que le Dr Bernard Jensen nous a donné pour maintenir une bonne santé mentale.

Nous avons fait quelques commentaires supplémentaires pour les expliquer et donner notre avis.

  • Soyez en paix et satisfait en mangeant. Votre état d'esprit affecte les sucs gastriques. Les pensées négatives et la colère sont des ennemis de la bonne digestion.
  • Cultiver un passe-temps, faire quelque chose tous les jours que vous voulez faire vous-même. Avoir un passe-temps ou un hobby est en bonne santé.
  • Donnez-vous du temps libre pour votre plaisir personnel. Comme nous le verrons, aider les autres est nécessaire pour la santé, mais commencez par vous servir.
  • Apprendre à être calme. Nous avons récupéré lorsque le corps est très serein. Pour atteindre la santé est la priorité reste. Si vous êtes malade, votre style de vie s'arrêter et se reposer. Si seulement étouffe les symptômes de poursuivre son rythme va payer plus tard.
  • Tout changement de décor aide à toute personne impliquée dans une routine et monotone. Nous ne pouvons pas toujours changer les choses à notre goût, mais nous pouvons faire de petites choses que nous réjouir de notre routine. Evadez-vous!
  • Rappelez-vous qu'un esprit joyeux aide à digérer les aliments. Alors, restez toujours heureux de ne pas avoir de voir le médecin. Soit en mangeant mieux de ne pas voir des émissions de télévision qui l'excitent. Ou plutôt, ne regardez pas la télévision (nouvelles).
  • Que du bonheur et de la satisfaction absolue ne dépend pas d'autres personnes. Apprenez à apprécier d'être seul avec vous-même. Apprenez à être votre meilleur ami. Trouvez votre propre place dans la vie. L'homme est un être social et d'autres nous touchent. Nous ne devons pas nous isoler ou être insensible, mais nous devons apprendre à mettre une barrière à autoprotegernos.
  • L'esprit est extrêmement important. Prenez soin de votre esprit et non sobreejercite. Il a été dit que 50% de la vraie santé est dans l'esprit.
  • Si possible, ne pas travailler plus de 6 heures, soit 6 dans l'après-midi, pas le matin! Trouver l'harmonie avec des parents vivant avec son frère l'homme, avec la culture d'aujourd'hui et avec la Terre Mère. La nuit est pour le repos. Nous sommes un maillon de la Terre, nous apprenons à être en symbiose avec elle.
  • Assurez-vous d'avoir de la musique dans votre vie, de la couleur, une ambiance agréable et un esprit d'une grande hauteur. Votre attitude est votre altitude. Dieu nous a fait profiter de la vie, et pas seulement pour vivre, ce qui explique pourquoi nous voyons en couleur, apprécier le don de la musique, l'odeur, etc etc
  • Vous prétendez droits qui appartiennent par la naissance. Aider les gens. Apprendre et d'exécuter un service. Rappelez-vous il ya plus de bonheur à donner qu'à recevoir.
  • Peut-être pas bon à moins que vous vous sentez heureux, et vous ne pouvez pas être heureux que si je me sens bien. Cette phrase me rappelle que la santé n'est pas la chose la plus importante dans la vie, mais sans vie en bonne santé n'est pas aussi important.
  • Pour se sentir heureux aujourd'hui, de sortir et aider quelqu'un à être heureux. Il ne sera jamais heureuse en regardant le bonheur.
  • Obtenez un sens de l'humour. Commencez par se moquer de vous-même.
  • Gardez votre esprit actif! Comme une montre, enroulez chaque jour quelque chose de nouveau à faire. Le mouvement, l'activité est la vie, la stagnation, l'immobilisme, c'est la mort.
  • Agir en fonction de votre âge, mais en fonction de l'âge qui ne rester à la maison pour se reposer. Non, ce n'est pas évident, mais n'a pas non plus à être ce que les autres de son âge.
  • Convainquez-vous que les choses vont changer pour le mieux. Une attitude positive est essentielle à une bonne santé.
  • La seule constante dans la vie est le changement. Ouf!
  • Soyez heureux et rappelez-vous que tous les gens comme caractère brillant ... Surtout par temps nuageux! Est-ce facile pour égayer la vie des autres, et combien il nous coûte parfois!
  • Vous avez le privilège d'attirer toutes les bonnes choses de la vie. Parce que nous sommes au centre de la Terre.
  • Rendre les autres heureux, surtout si vous devez vivre avec eux, et de constater que, au fil du temps, tout le bien que vous ne sera retourné. Sans aucun doute! Ce que vous semez dans cette vie, c'est ce que vous récoltez.
  • Il ya trois choses pour lesquelles vous êtes nés: l'amour, de servir et de prospérer. Oui, Dieu, sa famille et son voisin dans cet ordre.
  • La reprise est basé sur la beauté. Vous devez vous entourer avec de la musique, de la couleur, des fleurs et des gens sympas. Amener le patient à un bouquet de meilleurs chocolats lorsque vous visitez à l'hôpital.

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