Fruits pour la constipation

Pommes pour la constipation

Les fruits sont un produit de la nature et un aliment parfait. Ils contiennent le bon équilibre de nutriments à l'eau distillée. Les avantages de manger des fruits, surtout si vous mangez la peau externe et les manger sans cuisson sont infinies. Ils sont faciles à digérer et à absorber, et ne causent pas de stress sur votre côlon. En outre, il aidera à atténuer ou à éliminer la constipation.

Les fruits contiennent des fibres, qui aident à nettoyer le côlon et préviennent la constipation. La plupart des fruits aider à fournir au corps les minéraux que le corps a besoin pour réduire l'acide qui est créé par le métabolisme. Et le plus important de tous, les fruits aident à purifier le corps des toxines qui s'accumulent dans le corps.

Les fruits ne laisse aucun résidu toxique dans le corps, sauf quand ils ont les pesticides et les conservateurs dans leur peau extérieure. Ne pas fermenter ou pourrir, contrairement aux aliments transformés, les produits laitiers et la viande, aussi longtemps qu'ils combinent le droit chemin et de manger au bon moment.

Choisissez vos fruits soigneusement. Ils doivent être consommés à pleine maturité. Ne pas manger s'ils ne sont pas mûrs ou trop mûrs. Les plus matures sont moins acides et plus de sucre naturellement posséder.

Fruits, légumes et céréales contiennent des fructo-oligosaccharides, les FOS. Ceci est un composé qui aide à nourrir les bactéries bénéfiques dans le côlon. Sans un approvisionnement adéquat de FOS, des bactéries bénéfiques et en diminuant les bactéries nocives prolifèrent.

Lorsque vous mangez des fruits

Mangez des fruits toute la journée, donc après un repas (dessert), mais surtout la nuit. Cela aidera à promouvoir un mouvement d'entrailles dans la matinée. Ce sont quelques-uns des fruits que nous vous recommandons: pommes, les abricots, avocats, bananes, bleuets, melons, cerises, figues, dattes, raisins, citrons, papayes, pêches, poires, kakis, prunes, framboises.

Pommes pour la constipation

Mangez 3 ou 4 pommes par jour soulage la constipation et si elle est mangée avec sa peau. Peu importe quel type de pomme de coma.

Il est préférable d'utiliser pommes organiques fraîches, il ne sait pas ce type de pesticide sera utilisé pour la culture des pommes. Si les pommes ne sont pas l'agriculture biologique est meilleure pour éplucher la pomme avant de la manger.

Mangez des pommes au four permet également la constipation lutte

Mangez une pomme cuite à la nuit, juste avant le coucher, et une autre de se lever. Pour ce faire, jusqu'à ce que vous la constipation est allé.

Une recette pour les pommes au four
Couper les pommes en deux et verser le centre. Ajouter les dattes hachées dans le milieu. Versez un peu de jus de canneberge sur les pommes. Ensuite, saupoudrez de cannelle et de muscade sur le dessus. Vous pouvez verser le jus de canneberge sur certaines des pommes et essayer si vous aimez le goût à la cuisson. Cuire les pommes de 46 à 60 minutes à basse température.

Pommes séchées

Séché les tranches de pomme est aussi une bonne source de fibres. Toutefois, lorsque les tranches de pommes déshydratées sont les plus nutritifs sont perdus mais la fibre est maintenue. Le dioxyde de soufre est généralement utilisé pour sécher les tranches de pomme et cela peut provoquer des réactions allergiques ou asthmatiques chez certaines personnes. Nous ne recommandons pas d'utiliser des tranches de pommes séchées au lieu des pommes organiques fraîches.

Les pommes et les eaux minérales

Juste après le réveil, manger deux pommes non pelées, bien mastiquer et boire ensuite un verre d'eau avec deux gouttes d'eau Alkalife ou alcalin. Ou vous pouvez utiliser tout additif minérale ou supplément que vous utilisez.

Cette combinaison de pommes et de l'eau minérale activée stimulera votre côlon et ne sera pas lent et déplacer le tabouret du rectum.

Les fruits aidera à atténuer ou éliminer la constipation et est une ressource naturelle facile d'accès. Mangez des fruits chaque jour entre les repas et à soulager la constipation.

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