L'ostéoporose chez les personnes âgées. Causes et prévention

L'ostéoporose chez les personnes âgées. Causes

L'ostéoporose chez les personnes âgées. Causes et prévention

L'ostéoporose est un problème commun chez les personnes âgées. Il s'agit d'une maladie liée à divers facteurs, les facteurs de risque qui influencent ou inspirer l'élaboration de celui-ci. Il est très fréquent chez les femmes, mais non exclusif, puisque les hommes peuvent aussi souffrir.

Les facteurs qui influent sur la maladie de l'ostéoporose

- Le vieillissement en lui-même implique une réduction de la masse osseuse en ralentissant le métabolisme et se retourne pour voir le tissu. Un autre exemple, la sarcopénie, la perte de la masse musculaire squelettique de la détérioration du système nerveux central et la réduction de l'innervation des motoneurones dans la contractilité musculaire baisse des fibres musculaires, la réduction des taux circulants d'hormones anabolisantes, y compris la testostérone, les œstrogènes hormone de croissance et. La réduction implique une réduction dans le muscle os. Augmentation de la graisse dans la poursuite de la soudure.

- La ménopause chez les femmes. La diminution de la quantité d'œstrogène produite par les ovaires est considérablement réduite après la ménopause. Cette hormone est nécessaire pour maintenir l'équilibre optimal de calcium dans les os.

- Régime alimentaire pauvre en calcium. Surtout après la ménopause il ya une plus grande perte de calcium dans l'urine. Si le montant n'est pas remplacée correctement éliminé, il y aura un déséquilibre, facilitant ainsi une diminution rapide de la masse osseuse et par conséquent l'ostéoporose.

- Une bonne hydratation et la minéralisation. La faible consommation d'eau et de minéraux dans de nombreux cas, il ne va dans le déficit de la masse osseuse. Non seulement il ya un besoin de calcium dans l'alimentation, mais son juste équilibre avec du magnésium, du phosphore principal.

- Des régimes alimentaires inadéquats en fin de vie liée à plusieurs problèmes qui font un total de bilan de la macro et l'apport de micronutriments des déséquilibrée (trop de certains nutriments et l'absence d'autres). Certains de ces problèmes sont moins efficaces dans le tractus gastro-intestinal péristaltisme la fois la création que l'acide chlorhydrique et les enzymes digestives, de la perception du goût et de la perte de l'odorat, la modification de la structure de la surface d'absorption des cellules baisse les niveaux de la fonction immunitaire de la muqueuse.

- L'acidité du pH du sang. Au fil du temps, en tenant compte de la pire performance de tous les systèmes de nettoyage de l'organisme, les mitochondries en tant que protagoniste, et le type de la prise alimentaire (excès de nourriture contre l'alcalinisation acidifiants), ou la prise pauvres, ou l'absence de mouvement ou de tous les facteurs, entraînant le sang qui sera présenté avec un pH plus acide que ce qu'elle devrait. Le manque d'éléments nutritifs, par exemple, acides aminés à chaîne ramifiée sont nécessaires pour prévenir la dégradation musculaire favorisant une alcalose métabolique net, car nous aurions ajouter la dégradation musculaire due au manque d'exercice en raison du ralentissement de la formation de fibres optimal, plus perte de masse musculaire en raison de la faible consommation d'acides aminés essentiels. En plus de cette dégradation et la perte de sang l'acidification de la masse musculaire, plus en raison de l'acidification des aliments acidifiants. Le calcium dans l'os devra indemniser pH acide du sang, plus la masse musculaire de fuite due à l'inactivité. Nous voyons qu'il ya beaucoup de facteurs sommations.

- Immobilisation prolongée est mis en évidence ce facteur comme un bonus, car, comme vous l'âge en général, et de plus dans notre société devient de moins en moins d'exercice. Le moyen de générer des os est la poursuite d'une vie active et le maintien des muscles, ce qui stimule la formation et le renforcement des os. Cette habitudes d'hébergement couplé à de nombreuses maladies et infirmités de la vieillesse que les forces de la population à rester alité ou inactifs pendant de longues périodes, il est accentue le problème de l'ostéoporose.

- Faible exposition au soleil et un mauvais fonctionnement du foie et / ou des reins. Une pénurie de l'exposition au soleil essentielle, associée à une plus porté peut-être du foie, où leur travail métabolisme des molécules, la synthèse et la conversion d'être ralentie, et un rein qui peut être saturé ou effondrés et les fonctions métaboliques sont également endommagés, peuvent provoquer Formation de haut niveau réduit de la vitamine D, essentielle à l'absorption du calcium par l'alimentation.

- Des médicaments. Comme on vieillit, sont l'augmentation des besoins de consommation de drogues traitement à long terme. Beaucoup d'entre eux produisent un effet négatif sur la perte osseuse, telles que les stéroïdes utilisés dans le traitement des maladies chroniques.

- Chez certaines personnes âgées avec des excès d'alcool et de tabac, il ya eu une augmentation de la fréquence de l'ostéoporose. Certains de ces ajouts les plus courants, sans médicaments mentionnés ci-dessus, sont l'utilisation excessive de laxatifs. Ceux-ci empêchent l'absorption de nombreux minéraux dans l'alimentation et des vitamines liposolubles essentielles.

Pour la prévention de l'ostéoporose:
- L'exercice approprié et compatible avec chaque personne. Dans ces exercices est nécessaire à une combinaison d'exercices aérobiques avec un certain impact. Elle exercera les muscles qui nous permettent la circulation du sang: de mieux, améliore cœur, éliminer les toxines, améliorer la fonction hépatique en aidant les délestages, l'amélioration du nombre et la taille des mitochondries (surtout si le jeûne est l'endroit où vous entrez route de l'oxydation des acides gras beta). exercices d'impact, qui est entendu quelque chose qui n'implique pas un choc brutal qui pourrait nuire à la structure, mais si quelque chose impliquant un mouvement différent à l'aérobie soutenue. Ce type d'exercice génère des os, maintenu, les os usés.

- Bain de soleil, qui était si reconnaissant, à la fois pour l'énergie qui, en soi, nous donne le soleil, pour aider à construire la vitamine indispensables tels que la vitamine D. en prenant les précautions de ne pas avoir de longues expositions au soleil de pointe et des températures élevées, et une bonne hydratation, des promenades au soleil sont très souhaitable, si possible, en changeant la zone d'affichage, car une peau noire et tannée et est d'empêcher l'absorption des rayons de plus en plus et donc la formation de vitamine D. Comme l'absorption dans l'intestin des macro et micronutriments est diminuée, et la capacité à synthétiser la vitamine D par la peau, se recommandent souvent l'utilisation de suppléments.

- Un apport adéquat en nutriments. Pour cela, il conviendra, à la fois l'information, d'éducation des personnes âgées, que le suivi d'accompagnement. En soi, la participation des parents, institutions, ou la responsabilité qui est essentiel pour une bonne nutrition de ces personnes. Soyez avisé et les aliments de haute qualité qui ont tendance à être les apports déséquilibrés: o manger beaucoup ou normal, ils mangent très peu. Dans les deux cas, il ya un déséquilibre qui est compensée par des aliments de haute qualité, car une consommation excessive s'ils arrivent avant la satiété, et dans l'apport nutritionnel faible en aura assez pour tenir à l'écart de la malnutrition.

- La vie sociale et de trouver la motivation quotidienne. En l'absence d'interaction avec la société est plus facile de tomber dans la négligence, l'apathie, la dépression, etc. avec la dégradation consécutive des piqûres toutes les fonctions de la personne, à la fois moteur, métaboliques, intellectuel, émotionnel, psychologique, neurologique.

- Et comme pour les médicaments ou la toxicomanie, l'idéal serait pas les utiliser, mais lorsque cela est nécessaire (parle ici que des médicaments) que d'essayer d'équilibrer la dose et lorsque les traitements primaires ne sont pas suivies médicamenteuses (quelque chose qui personnes âgées sont donnés). Pour en partie atténuer les effets indésirables de certains médicaments peut recourir à l'utilisation des thérapies naturelles telles que la phytothérapie, l'acupuncture, en gardant toujours à l'esprit que peut contribuer à améliorer sans interférer avec l'action de la drogue principe.

Voir aussi:
Traitements contre l'ostéoporose naturelles
L'ostéoporose et la ménopause
La ménopause. Symptômes
Les lois de la guérison par l'alimentation
Santé Diet

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