La combinaison d'aliments

La combinaison d'aliments pour une bonne digestion
Depuis une bonne digestion est la base d'un pur sang propre, nous avons besoin de bonnes informations sur le sujet de la nourriture pour que nous puissions voir à la fois les changements positifs à notre régime alimentaire grâce à des changements biologiques négatifs dus à une alimentation inadéquate.

Prenons pour l'alimentation et la santé Thème: la combinaison d'aliments.

Trofología est la science qui nous apprend à cultiver ou rétablir la santé par la nutrition bon état, votre corps a besoin.

Selon les sciences de la santé », la nourriture que nous pouvons diviser en deux groupes: 1) Les aliments qui actualise, 2) fiévreuse alimentaires (en se référant toujours à la température du tube digestif).

Les aliments qui travaillent ensemble pour rafraîchir et une bonne digestion sont ceux qui sont consommés crus, les fruits non transformés, les graines d'arbres, les verts, les légumes, les feuilles tendres et quelques racines. Ce sont des aliments naturels.

Ceux qui ont la fièvre tous ceux qui ont besoin d'être cuites, provenant de cadavres, d'animaux de boucherie ou des produits végétaux ou artificiels, ou de l'alcool ou les boissons du irritants des voies digestives, et ainsi de suite.

Nous avons d'abord dire que la nourriture doit être le minimum requis pour toutes nos facultés ont des performances maximum ne peut être épuisé par la digestion lourdes ou douloureuses. Chewing pratique et lent pour un bon mélange de nourriture avec la salive est la base pour une bonne digestion.

En plus des fruits, des graines d'arbres, tendre et légumes Salade d'appel d'offres, d'autres aliments du règne végétal qui ne présentant pas les inconvénients de l'utilisation de la viande dans notre régime alimentaire doit être réduite en raison de la digestion difficile. Ce sont les légumes secs. De plus les grains sont plus digestibles que les impulsions doivent être consommés avec modération.

Les aliments nuisibles sont: le chocolat, thé, café, boissons gazeuses et fermentées et de la farine blanche raffinée et entière pâtisseries industrielles, les aliments frits et les sauces, épices, conserves, fumés, toutes les sauces, le poisson et la viande artificiellement élevés en général, le gras , sel, sucre raffiné, etc.

Les combinaisons d'aliments. Règles à suivre

Principales règles de combinaisons alimentaires
1 .- acides et amidons à des repas séparés
2 .- Les protéines et les glucides dans les repas séparés.
3 .- Les protéines séparées. Une seule classe à chaque fois.
4 .- Les protéines et les acides dans les repas séparés. Exception avec du fromage ou du yogourt ou de noix. Ces permis à certains acides comme le citron.
5 .- graisses et des protéines dans les repas séparés.
6 .- sucres et des protéines dans les repas séparés.
7 .- amidons et des sucres dans les repas séparés.
8 .- mangent toujours melons seul.
9 Lait .- toujours seul.
10 .- Desserts: puddings, les bonbons, les fruits après les repas, les enlever.

Tableaux des combinaisons alimentaires

Cuisine:

* Des céréales ou du pain combinés avec des légumes, des salades, du beurre ou d'huile
* Une classe de haricots secs: Mélanger avec des légumes, des salades ou des huiles.
* Légumes féculents (pommes de terre) combinées avec des légumes, des salades et peu d'huile ou de beurre
* Les patates douces ou ignames: Lorsqu'il est combiné avec des fruits frais sucrés, du miel ou de confiture faite avec du miel naturel, de mélasse ou de la canne à sucre.
* Pas de légumes verts ou légumes féculents: Mélanger l'oeuf et de graines oléagineuses ou des céréales ou du pain ou une salade de pommes de terre et l'abondance.
Salades de légumes *: Mélanger avec des céréales ou du pain ou des pommes de terre ou des œufs ou des légumineuses ou des oléagineux. Vous pouvez aussi toujours ajouter à la vapeur ou des légumes grillés.
* Fresh Fruit de temps combiné avec des raisins secs, miel, confitures ou orgeat.
* Melon ou la pastèque. Mieux seul, mais si le fruit est le fruit frais ou est passer le temps peuvent être combinées.
* Acides de fruits. Il est consommé seul ou une demi-heure avant les repas. Ou parfois avec du yogourt nature ou de noix ou de fromage doux si elle est tolérée.
* Semi-fruits acides. Servir avec des fruits frais ou secs temps des fruits et orgeat.
* Fruits secs. Sola est difficile à digérer la forte concentration des sucres et le manque de jus naturels. Toujours des fruits sucrés de temps, également du miel, la confiture et horchata naturelles.
* Huiles: avec des légumes, des salades, vous pouvez également ajouter du citron si aucune des tomates dans les salades.
* Les oeufs: avec des légumes de saison ou grillé ou cuit à la vapeur de bouillon de légumes et beaucoup de salades.
* Lait: Better Off Alone. Mais il est intéressant de prendre 20 min. avant de jus de fruits acides ou semi-acide.
* Le yogourt ou du fromage cottage: semi-fruits acides ou à temps des fruits frais.
* Ne jamais verser de pain ou de fruits frais ou à temps yogourt ou un chalet. Il Fermentario glucides du pain et de produire une acidose.
* Miel et les confitures: avec des patates douces ou ignames ou de fruits séchés ou de temps doux de fruits ou de confitures. Mais toujours présent les fruits doux, jus naturel pour faciliter la digestion de miel.
* Substances neutres. PH 7. Ils sont l'arachide, les pommes, la crème et le jaune d'œuf. Ils sont généralement combinés tolère presque tout.


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