La déshydratation chez les personnes âgées. Causes et prévention

La déshydratation chez les personnes âgées

La déshydratation chez les personnes âgées

Les personnes âgées sont plus sensibles à la déshydratation. Les principaux mécanismes responsables de l'eau dérèglement que je vais mettre en évidence:

* Anatomique et fonctionnelle des changements en tête riñónque à: réduction de la filtration glomérulaire, réduit la concentration urinaire, diminution de la capacité à excréter la charge de l'eau, moins d'efficacité dans la capacité à conserver le sodium. Des années 50, le poids de la baisse des reins de 20 à 30%, diminue le nombre de glomérules intacts et augmente le nombre de grappes sclérifiée. Tout cela provoque des problèmes avec la concentration et l'équilibre électrolytique. En ne régularisant la pression sanguine tandis que le niveau de l'eau minérale et les reins, modifie la perception de la soif.

* Interactions des éléments nutritifs de drogues. Beaucoup de médicaments impliquent diminution de l'absorption des minéraux, nécessaires à l'équilibre électrochimique, ainsi qu'une diminution de la sécrétion des glandes salivaires à la fois et à la déchirure. Dans le cas de la salive implique de ne pas préparer le tube digestif pour digérer les aliments et chimiquement préparer la nourriture de la bouche.

* Diminution des systèmes homéostatiques. L'absence même de l'hydratation entraîne une diminution de la capacité de fonctionnement des systèmes homéostatiques et allostatique. Et ce qui suppose qu'ils perdent la réactivité et la sensation, y compris la perte de la capacité de la soif. Changements dans les systèmes de réglementation et de la formation de l'angiotensine (pas dans son effet en lui-même) va donner une interprétation erronée des centres de contrôle de la soif dans l'hypothalamus (arquatus noyau) la pression artérielle en vigueur, à la suite dans une sensation de soif diminue et l'augmentation intercellulaires accumulation de liquide. Un autre effet est immédiatement évident est l'impossibilité pour les thermiques, ce qui les personnes âgées sont plus vulnérables aux intempéries.

* Prennent des diurétiques et des laxatifs, en particulier osmotique et irritants. De nombreux médicaments utilisés pour prévenir l'hypertension artérielle et de problèmes cardiaques sont diurétiques. Cela implique une perte accrue de liquides et de minéraux (principalement le sodium, le potassium et le magnésium, bien que n'étant pas les seuls), qui devrait être reconstitué de manière adéquate, et généralement à la fois la consommation d'eau de la nourriture est insuffisante par rapport à la perte . Le même est vrai avec des laxatifs qui augmentent également la perte d'eau et de minéraux, beaucoup d'entre eux impliquant une malabsorption des vitamines. D'autres médicaments pour le compte de diminution dans d'autres vitamines essentielles telles que le groupe B, des minéraux comme le fer, manganèse, zinc, sélénium, cuivre, des vomissements, des nausées, la diarrhée, l'appauvrissement de la protéine, etc Tout va s'aggraver équilibre hydro-minéral et la pression artérielle.


Comment peut-on éviter les problèmes de déshydratation

* Ne pas contribuer à une usure excessive et plus rapide que sous-entendus par les reins, par exemple, ne donnant aucune surcharge de travail. Il s'agit d'une prévention toujours conseillé de faire dans la vie pour atteindre un état optimal de vieillesse, mais jamais trop tard si vous souhaitez démarrer. Une proposition est d'améliorer la performance du foie, qui est plus facile à traiter, de ne pas accumuler des métabolites toxiques dans le sang et charge supplémentaire alors d'aller vers les reins. Cela comprenait une amélioration du taux de consommation alimentaire, augmentation de la consommation de fruits et légumes en plus des macronutriments qui a fournir des antioxydants, vitamines et minéraux. Il est également recommandé de réduire la consommation de gras saturés et trans gras insaturés après, avec un bon ratio d'oméga 9, 6 et 3 principalement.

* Exercice pour aider: pour améliorer l'irrigation, les mitochondries des fibres musculaires et par conséquent de leur mieux pour aider à éliminer les radicaux libres qui se forment dans le métabolisme, de production de soif, d'améliorer la prise de nourriture adéquate, de tenir plus alerte l'esprit et la capacité de prendre des décisions éclairées.

* Eliminer la consommation d'alcool, le tabac à priser, médicaments, etc. qui diminuent la capacité métabolique de la purification du corps, le déficit de la fonction hépatique, augmentation des risques cardiovasculaires ....

* Amélioration de la prise d'eau et les minéraux, le cas échéant, y compris un supplément multiminéraux. Il n'est pas inutile de boire de grandes quantités, parce que nous pourrions entrer dans une insuffisance rénale plutôt qu'un avantage, mais pour récupérer la sensation physiologique de la soif et les habitudes de consommation en fonction de chaque jour, l'exercice fait, la saison, etc

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