Le pH et la santé

Pour mesurer le pH

Quel est le pH?

Avez-vous utilisé à l'école une fois une bande de papier de tournesol pour mesurer le pH d'un liquide? Si la bande de papier de couleur rouge signifie que la solution est acide. Si elle a viré au bleu, la solution était basique (alcalin).

Eh bien, le sang a son niveau de pH propres. Et les professionnels de santé de plus en plus qui y voient un niveau de pH équilibré est la clé d'une bonne santé.

Le terme pH signifie potentiel d'hydrogène, qui est la concentration d'ions d'hydrogène dans une substance ou d'une solution. La gamme de pH va de 0 à 14. Le pH idéal de sang humain est 7,38. Des nombres plus élevés indiquent l'alcalinité, la baisse chiffres indiquent l'acidité.

Ces ions hydrogène ont une charge électrique qui est positif et il ya toujours un équilibre entre ces derniers et d'autres ions chargés négativement qui sont hydroxyle, de sorte que le produit des quantités existantes des deux constantes (d'ions produit) pour une solution donné, et si l'on se déplace, a inévitablement pour descendre l'autre, quand les ions d'hydrogène montée monter et descendre les charges positives que de charges négatives ou hydroxyle ions OH dans ce cas, nous avons dit que l'acidose et Sinon lors dominée par des charges négatives seraient en alcalose.

Les symptômes de pH acide

Le corps ne peut simplement pas tolérer le déséquilibre vers un état de brûlures d'estomac prolongées. Dans les premiers stades de ce déséquilibre, les symptômes peuvent inclure des choses telles que des éruptions cutanées, maux de tête, les allergies, les rhumes et la grippe, et les problèmes de sinus, etc. Lorsque l'état d'acidité persiste, les systèmes d'organes commencent à faiblir et à s'affaisser. Si le pH du tissu s'écarte trop loin sur le côté acide, les niveaux d'oxygène diminue et les cellules meurent.

Au contraire, il est pratiquement impossible pour un état de santé ou de maladie dure lorsque son pH est dans la zone neutre (7,0 à 7,4). A ce niveau, le corps a un système immunitaire fort aidera à prévenir les maladies possibles. Aujourd'hui, la plupart des gens ont un pH inférieur idéal.

Lorsque le pH est en dehors de la fourchette normale, il ya toutes sortes de désordres. D'une part, la production d'organismes pathogènes (bactéries, virus, etc.) Thrive. Ceci explique pourquoi certaines personnes exposées à certaines bactéries ou virus tombent malades et d'autres pas. Ce n'est pas le microbe lui-même, est le terrain.

Conditions acides peuvent causer des muscles à se contracter et empêcher l'échange de nutriments et les déchets des cellules musculaires, causant de la fatigue et la douleur. En fait, un déséquilibre du pH affecte toutes les activités cellulaires dans l'organisme et peut conduire à un large éventail de maladies dégénératives.

Entre autres choses, l'absorption de vitamines acides sanguin bloque, crée accumulation de toxiques dans les cellules, diminution de la fonction d'organe, empêche une bonne digestion, crée un excès de gaz et les ballonnements, les causes gain de poids malsaine, et accélère le processus de vieillissement.

Lorsque le pH est inférieur à 7,0 accélère le vieillissement, car les acides s'accumulent dans les parois cellulaires, les obligeant à se durcir et sécher. En revanche, le vieillissement est ralenti quand les déchets acides est éliminé de l'organisme.

Comment diminuer le pH du sang

Bien que chaque organe du corps a son pH propres, rappelons que le pH du sang est la clé car il est le reflet de l'état de l'organisme comme un tout et que toutes nos cellules sont directement liés à l'échange d'oxygène et de nutriments que leur sang fournit.

Régime alimentaire et mode de vie stressant affectent directement les niveaux de pH de tous les fluides corporels, qui pourraient déterminer comment bien ou mal fonctionnement du système immunitaire. Un système immunitaire affaibli, bien sûr, signifie une faible résistance à l'infection.

Un acide de haute permet aussi de LDL (mauvais cholestérol) d'adhérer plus rapidement pour les artères, d'endommager les parois des artères et la création de l'accumulation de plaque.

Les aliments transformés, préemballés, sucrées, pâtes raffinés, les produits laitiers (lait, fromage, crème glacée, etc.) Alcool, drogues, viandes, poissons et viandes promouvoir l'acidité par sa composition. Les protéines et les glucides acidifier le corps.

Le stress joue un rôle important dans la création de l'excès d'acide. C'est la raison pour laquelle les gens ont tendance à vivre dans un perpétuel état de stress sont plus susceptibles de développer des conditions acides.

Si vous ne dormez pas assez, si votre travail souligne, si vous êtes en instance de divorce, si vous déménagez dans une nouvelle ville, si vous habitez amer, le corps accumule plus acides qu'ils ne peuvent gérer.

Le tabac à priser, alcool, drogues, polluants de l'environnement ou des produits chimiques acides de votre corps.

Comment mesurer le pH de votre sang

Ici nous atteignons un point intéressant: comment puis-je savoir si j'ai un pH acide? Il n'est pas question de devenir un fardeau pour tous les jours et mesurer le pH (avec bien sûr le papier de tournesol ne peut pas faire), mais il peut être utilisé pour mesurer le pH de votre salive et l'urine.

Bien que pas totalement définitive, le pH de l'urine est un indicateur de la façon dont votre corps. Lorsque nous observons un test d'urine qui est très commun pour le pH urinaire est de 5. La médecine officielle ne va pas donner beaucoup d'importance à ce fait puisque jusqu'à 5 (acide) considère qu'il est normal. Il est vrai que l'influence que vous avez mangé la veille au soir (si vous dîné viande ou de poisson, vos reins doivent filtrer les acides qui ont été produites par votre corps à métaboliser les aliments, et donc le pH est faible), mais Si vous mesurez le pH de votre urine tout les matins et il est toujours 5, alors vous ne faites pas les choses d'une manière saine. Avec la salive quelque chose de semblable se produit même si la procédure est plus complexe.

Restaurer l'équilibre du pH

Le faire quelques changements dans le régime alimentaire modérée peut aider à restaurer l'équilibre du pH. Pour commencer, essayez de manger plus de fruits et légumes. Mettez de côté les aliments comme les fromages, les boissons gazeuses, l'alcool, les aliments transformés et les édulcorants (utiliser du miel à la place). Environ 80 pour cent de votre régime alimentaire devrait comprendre des aliments alcalins.

Si ces changements alimentaires semblent trop pour vous, vous pouvez envisager de prendre des suppléments alcalins. Une étude il ya quelques années a examiné si la supplémentation en minéraux alcalins influencent les symptômes des patients atteints de lombalgie chronique. L'enquête a montré que les patients qui prenaient des suppléments alcalins de leurs symptômes de douleur ont diminué de 49 pour cent et ont augmenté leur niveau de pH du sang. La conclusion: un niveau de pH équilibré peut contribuer aux symptômes de maux de dos.

Un autre plus en plus fréquente car elle est l'eau alcaline avec du bicarbonate de soude. Bien que cette mesure est préférable d'être dirigé par un professionnel de la santé.

Afin de réduire votre niveau de stress, qui aident à réguler le pH est d'essayer de faire des exercices de respiration profonde, de manger des aliments alcalins ou de faire toute autre technique de relaxation qui considère bon pour vous. L'exercice modéré, la marche 10 minutes par jour ou de prendre une longue marche sera également aider à réduire le stress et rétablir son équilibre le pH, la clé d'une bonne santé.

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