Les antioxydants pour soulager l'asthme

Les antioxydants à l'asthme

Les radicaux libres jouent un rôle important dans l'induction de la bronchoconstriction et la sécrétion de mucus élevée chez les asthmatiques.

Pour cette raison, si vous souffrez d'asthme, il est intéressant d'accroître l'utilisation d'antioxydants. Deux des antioxydants qui sont utiles pour réduire les symptômes de l'asthme sont le sélénium et de glutathion.

D'autres antioxydants et des minéraux importants pour l'asthme sont la vitamine C, vitamine E, de magnésium, de vitamine B12, B6, la quercétine

La vitamine C et de l'asthme

La vitamine C est importante pour réduire les crises d'asthme. Est capable d'arrêter la constriction bronchique et réduire la production d'histamine et de la libération. Il contribue également à réduire les niveaux d'histamine une fois qu'il est libéré dans le sang. Ainsi, il peut prendre 2000 mg à 4000 mg par jour de vitamine C. Les vérins sont étendues à 3 fois par jour avec repas. Utilisez la vitamine C Ester si d'autres suppléments de vitamine C vous donner des problèmes d'estomac.

Si vous avez de la diarrhée lors de la prise de vitamine C, réduire la quantité de vitamine C jusqu'à ce que la diarrhée s'arrête. C'est un signe qui ne s'assimilent pas autant de vitamine C.

La vitamine E et bêta-carotène pour l'asthme

La prise de suppléments antioxydants est également idéal, car ils aident à protéger contre les dommages des radicaux libres. Prendre 400 UI de vitamine E et 10.000 UI de bêta-carotène. Une étude a montré que les femmes enceintes qui avaient une faible en vitamine E ont eu des enfants qui étaient plus sensibles à l'asthme.

Prendre un supplément de magnésium ou d'aliments comme les grains entiers. Peut utiliser 400 mg de l'aspartate de magnésium deux fois par jour.

La vitamine B12 et de l'asthme

La vitamine B12 a été jugé essentiel pour soulager l'asthme infantile. Dans les essais cliniques, des injections de 1,000 ug de vitamine B12 produite une amélioration chez les patients asthmatiques. Le B12 est utile chez les personnes atteintes sensibilité aux sulfites. Prenez les capsules de vitamine B12 est utile avant n'importe quel repas.

La vitamine B6 et de l'asthme

La vitamine B6 a également été jugé utile dans la réduction de la fréquence et la gravité des crises d'asthme et de respiration sifflante. Prenez un complexe de vitamines B, de sorte que vous obtenir toutes les vitamines B. Peut prendre 50 mg de chaque deux fois par jour.

La quercétine et l'asthme

La quercétine est un flavonoïde. Un flavonoïde est le produit chimique de fruits et légumes qui leur donne leur couleur. La quercétine a une forte activité contre l'asthme. Faire la quercétine bloque la libération d'histamine. Lorsque cela est fait, il réduit considérablement l'irritation et l'inflammation lorsque le corps réagit à des allergènes.

En outre, la quercétine bloque une autre substance inflammatoire appelée leucotriènes. Cette substance est mille fois plus puissants et plus dommageable que l'histamine.

Puisque le corps n'est pas facilement absorber la quercétine, il est préférable de prendre avec la bromélaïne pour améliorer l'absorption. Vous pouvez utiliser la combinaison suivante: la quercétine - bromélaïne deux fois par jour à 300 mg.

La N-acétylcystéine et de l'asthme

La N-acétylcystéine est un autre nutriment qui possède des propriétés antioxydantes puissantes et remplacer les cellules malades et sains de nouveaux. Aide à produire du glutathion dans le foie et renforce l'action du système immunitaire.

La N-acétylcystéine aide muqueuse de contrôle et c'est un autre grand avantage pour les personnes souffrant d'asthme. Il est recommandé que vous prenez la N-acétylcystéine deux fois par jour à 500 mg. Comme il s'agit d'un acide aminé n'est pas utilisé pendant plus d'un mois. Après cela, si vous souhaitez continuer à utiliser, il est préférable de prendre un complexe d'acide aminé équilibrée. Les acides aminés doivent être prises dans une formule équilibrée.

Comme vous pouvez le voir l'asthme de prendre un supplément antioxydant très puissant formule est très intéressante. Si vous ne pouvez pas trouver cette formule devra alors prendre des nutriments individuels afin de s'assurer que contrôle de leur asthme.

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