Remèdes contre la sciatique

Remèdes contre la sciatique

La sciatique est une douleur aiguë dans le bas du dos.

Causes et symptômes de la sciatique

L'irritation ou la pression d'un ou plusieurs nerfs formant le nerf sciatique en laissant la colonne vertébrale peut provoquer des douleurs.

Symptômes peuvent inclure sciatique engourdissements ou des picotements, une faiblesse ou une douleur dans les fesses, le bas du dos et des jambes.

Remèdes contre la sciatique

Il ya plusieurs remèdes à la maison pour une sciatique, qui sont efficaces pour une sciatique. Certains des remèdes à la maison le plus populaire pour la sciatique sont les suivants:

1. Un des plus simples remèdes pour la sciatique est de boire beaucoup d'eau par jour.

2. L'ail est une autre des remèdes efficaces à domicile pour une sciatique. Manger de l'ail cru ou l'ail des suppléments d'admission avec la vitamine B1 et B complexes aide à soulager la douleur, la circulation et donnent l'énergie du corps et de chaleur.

3. Un cataplasme de raifort est très utile dans le traitement de la sciatique. Tout ce que vous devez faire est de hacher le raifort et l'appliquer à la zone touchée et le laisser là pendant environ une heure. Cela aidera à stimuler le nerf sciatique et de vous donner le soulagement de douleur.

4. Suivre un régime alimentaire riche en vitamine B1 ou thiamine, comme les pois, les noix, les épinards, le soja, les épinards, les haricots, le pain, les légumes, les bananes, le riz brun et les grains entiers. Essayez d'ajouter des légumes frais rouge et les légumes verts dans votre alimentation.

5. Compresses chaudes et froides sont aussi efficaces en donnant soulagement de la douleur. Il suffit d'appliquer une compresse froide sur la zone touchée pour réduire l'inflammation. Vous pouvez essayer cette méthode pour les trois à cinq prochains jours. Après trois à cinq jours pour changer une bouteille d'eau chaude afin d'améliorer votre circulation sanguine et détendent les muscles tendus.

6. Rappelez-vous que vous devez soulever, se pencher ou vous asseoir dans un fauteuil ou un canapé bas, ce qui peut aggraver la douleur.

7. Pour un soulagement rapide, vous devriez essayer d'étirer le muscle piriforme. Pour ce muscle s'étend du nerf sciatique.

8. La séance trop longue peut appuyer sur le muscle et, par conséquent, d'éviter cette situation et essayer de rester en mouvement.

9. Prenez un smoothie jus de pomme et le jus de feuilles de céleri. Les pommes de terre liquéfiée et les feuilles de céleri est utile pour détendre les muscles pour être riches en potassium. Chaque jour, prendre le jus.

10. La camomille est très utile dans le traitement de la sciatique. Tout ce que vous devez faire est de prendre du thé de camomille trois à quatre fois par jour. Cela vous permet de détendre les muscles. Ou vous pouvez même frotter le bas du dos avec une teinture de camomille.

11. Les orties peuvent être utilisés dans de nombreuses façons de traiter la sciatique. Vous pouvez utiliser des orties fraîches dans votre salle de bain ou boire une infusion de thé d'ortie. Vous pouvez même essayer de frotter avec des orties dans la zone affectée de la peau pour un soulagement instantané.

12. Cessez de fumer et dormir suffisamment chaque jour. Gardez les jambes élevées. Cela permettra de réduire la pression sur les nerfs.
13. Et enfin utiliser des cataplasmes d'argile chaud sur la zone touchée est une excellente remède maison pour une sciatique.

Ce sont quelques-uns des remèdes à la maison la plus efficace qui peut vous aider à éviter la douleur de la sciatique.

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