Remèdes pour la constipation

Remèdes pour la constipation

La constipation est l'une des plaintes les plus fréquentes chez les personnes. Aujourd'hui, malheureusement, un grand nombre de personnes dépendent de laxatifs ou purgatifs pour nettoyer vos intestins et ont des selles normales. En fait, la plupart de la vente des remèdes ou des suppléments nutritionnels est de soulager la constipation. Ici, dans SaludBio ces remèdes dont nous avons discuté dans d'autres articles, cependant, cette fois nous allons donner quelques suggestions pour la constipation, mais vous devez dépenser de l'argent.

La plupart des gens souffrant de constipation ne comprends pas comment votre corps fonctionne. Cela conduit à des symptômes typiques de la constipation tels que la lourdeur et des maux de tête, perte d'appétit, l'insomnie, l'apathie, etc. et ainsi de suite. Une chose est claire, toute maladie ou symptôme est une indication qu'il ya un déséquilibre biologique, mais la constipation est la grand-mère de tous les maux.

Après la nourriture a été digérée et passe dans le côlon, désormais, vient le temps d'absorption des fluides. Si l'intestin ou le côlon perd de son tonus, qui est, si vos muscles sont affaiblis ou ralentit, les selles ont tendance à adhérer aux parois du côlon et, par conséquent, la rétention des selles avant que les symptômes se produisent mentionnés. Cette rétention prolongée de selles dans le temps pourrait conduire à l'empoisonnement de l'organisme entier.

Les purgatifs ou de laxatifs sont généralement pas vendre un remède à la maison bon pour la constipation. En fait, ces recours est ce qui provoque le côlon pour devenir à leur charge et devient finalement la constipation chronique, et plus patients constipés doivent doses plus élevées de purgatifs.

Notre corps est conçu avec la capacité d'éliminer les matières fécales, après avoir digéré la nourriture. Mais nous devons prendre de la nourriture dans sa forme naturelle, et voici le problème principal. Blé et le riz affiner ce que nous retirer de sa balle. Faire bouillir le lait et la fabrication du fromage solidifié, c'est à dire sans son humidité naturelle. Le jus de la canne à sucre en raffinage du sucre. Oh, et manipuler nos aliments avec des épices et des condiments, des substances que le corps n'a pas besoin du tout.

Remèdes maison pour la constipation

Remèdes maison pour la constipation avec la nourriture

Remèdes à la maison pour la constipation devrait commencer dans la cuisine et non dans la salle de bains. Manger du blé et du riz, sans passer par un tamis est le meilleur. Manger six légumes, deux fruits, une glucides raffinés et le ratio protéine est un remède à la maison excellente pour la constipation. Cela donnerait aliments riches en fibres notre corps a besoin et aider les muscles perdent leur tonus du côlon pour éliminer les matières fécales. Si vous commencez avec un changement dans leur alimentation, leur lutte contre la constipation a bien commencé.

En cas de constipation chronique, mangez plus de concombres, tomates, carottes, épinards et le chou est un remède à la maison bon. La consommation totale de ces aliments devraient être d'un minimum de 250 grammes chaque jour. Mangez une grande salade bien sûr premier de la saison avec une pincée de sel et un peu de citron pour le rendre plus acceptable est un autre remède à la maison excellente pour la constipation.

Un autre remède maison pour la constipation, c'est que le petit déjeuner et le dîner sont des fruits. Les meilleurs sont toujours la saison et le moins de temps s'est écoulé depuis sa collection de mieux, avec plus de nutriments et d'être plus hydratée. Keep it simple vie, rappelez-vous, la saison.

Un autre remède maison est à prendre sur un estomac vide le matin, un verre d'eau avec une cuillère à soupe de graines de lin préalablement trempées avec quelques pruneaux préalablement réhydratés également.

Remède maison pour la constipation avec l'exercice

Si les muscles de l'intestin perdent leur tonus ou la force, des selles ont tendance à coller à l'intérieur. Mais l'atonie de l'intestin peut être améliorée avec l'exercice. Une promenade le matin ou le soir, mieux le jogging aideront.

Ne pas oublier, se déplacer, le mouvement c'est la vie, l'inactivité est la mort. Dans le tout bouge univers, à partir d'atomes du côlon à la Galaxie où il vit.

Accueil recours pour Constipation hydrothérapie

Certaines personnes souffrent de constipation parce qu'ils boivent trop peu d'eau ou de liquides pendant la journée. La prise d'eau devrait être de trois à quatre litres en été et un ou deux litres en hiver. Un verre d'eau le matin, immédiatement après avoir donné une marche est un autre remède à la maison pour la constipation.

Une autre façon d'aider l'intestin à l'élimination des matières fécales d'hydrothérapie. Prenez une serviette, la plier pour qu'il puisse absorber l'eau et placé sur l'abdomen après avoir fait tremper dans de l'eau froide et égoutter. Laissez-le dans votre ventre pendant environ quinze minutes. N'oubliez pas de toujours chaleureux pieds et les mains, mais n'en ont pas.

Un bain de siège froid est un autre remède à la maison pour la constipation. Il est assis dans une baignoire ou similaire jambes laissant l'extérieur afin que l'eau froide atteint près du nombril. Juste être fesses mouillées, les organes génitaux et le bas ventre, en gardant le reste du corps convenablement chaud. Si elle est «friction bain de siège", vous devriez frotter tout le temps avec une éponge ou un gant de toilette et d'eau fraîche, le bas-ventre dans un cercle, suivant la direction des selles dans le côlon (de droite à gauche) . Durée moyenne: 10 à 15 minutes.

Une autre façon est à travers un cataplasme d'argile. Prenez environ un kilo d'argile (non contaminée) et pétrir avec de l'eau pour faire un cataplasme. Placez-le à partir du nombril jusqu'au pubis. Laisser sécher. Il peut être fait avant une marche de nuit, ou il peut être laissé en place pendant la nuit. Lorsque les feuilles séchées, a perdu son effet.

Accueil recours pour un lavement du côlon de constipation

Les lavements ou des lavements intestinaux sont essentielles pour rétablir la régularité des selles et nettoyer le côlon. Devrait être appliqué trois fois par semaine pendant un an à tous ceux qui ont des problèmes intestinaux hypoactif, irrégulières ou paresseux. Irrigateur avec une capacité de deux litres remplit de pintes d'eau chaude et pressées dans le rectum avec de l'eau en conservant la canule dans le côlon pour aussi longtemps que possible. Non seulement nettoyer votre côlon, mais l'esprit.

La régularité et la constipation

Si votre côlon est paresseux s'habituer à passer régulièrement au moins tous les jours. Ne pas attendre jusqu'à ce qu'il soit lui qui demande à aller à la salle de bain. Vous êtes qui doit maintenant s'habituer à revenir à la normale.

Rappelez-vous que l'habitude joue un rôle important. La meilleure option serait boire environ un litre d'eau et de prendre une marche de dix à quinze minutes avant que vous soyez obligé d'aller aux toilettes, mais n'a pas besoin de déféquer. Cela peut être fait le matin et le soir.

Après avoir pris l'habitude d'aller aux toilettes à un moment précis dans le matin et le soir, vous n'aurez pas à dépenser plus que quatre ou cinq minutes dans la salle de bains. Au début du traitement peut être jusqu'à quinze minutes. Mais attention aux hémorroïdes, ne pas travailler plus dur que ce qu'ils devraient.

Les patients souffrant de perte de mémoire, fatigue constante, d'insomnie ou de sommeil, la goutte naissante, l'asthme, l'indigestion, maux de tête, lombalgies, et une faiblesse générale ont trouvé ces remèdes précieux pour leurs maux.

Remèdes maison pour la constipation gratuit

Avez-vous remarqué que tous ces remèdes maison que nous avons mentionnés dans cet article ne coûtent pas d'argent? Il aurait pu commandé herbes, essences ou homéopathiques produits homotoxicologie, les suppléments de magnésium, acidophillus, etc. et ainsi de suite. Parmi ces nous avons déjà parlé SaludBio, mais cette fois, nous avons donné des remèdes maison moins chère et plus efficace: la nourriture, l'eau, de boue, de l'exercice (se déplacer), des serviettes, un irrigateur et rien d'autre. Sûr que les autres sont plus confortables, pas si longtemps, mais souvenez-vous des frais de santé, pas d'argent, mais le temps et le désir de bien faire les choses. Serez-vous prêt?

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