Suppléments pour maintenir un poids santé

Suppléments pour perdre du poids

Vitamines et minéraux est essentiels pour toutes les fonctions cellulaires, y compris de nombreux aspects de la façon dont il répond notre corps à la digestion des protéines, des glucides et des graisses, qui est la clé pour perdre du poids.

Voici quelques conseils pour les principaux nutriments qui peuvent aider à atteindre la perte de poids réussie à moyen et à long terme et de sa relation avec la possibilité de perte de poids.

Suppléments principales

Calcium : Des études récentes ont montré que consommer assez de calcium dans le régime alimentaire peut vous aider à perdre du poids, apparemment le calcium joue un rôle crucial dans la régulation de la quantité de graisse qui est stockée et est décomposé dans le corps. Le plus de calcium dans des cellules adipeuses, plus de graisse à brûler. Prenons donc calcium.

Magnésium : Dans une étude qui a été faite, les personnes qui consomment des diètes riches en magnésium, sont protégés contre le développement du syndrome métabolique, un groupe de facteurs de risque liés a: les maladies cardiovasculaires et de diabète, pression artérielle élevée, faibles niveaux de cholestérol HDL, triglycérides élevés, des niveaux élevés de sucre dans le sang et l'obésité abdominale.

Oméga 3: des études suggèrent que les personnes obèses qui suivent un programme de perte de poids qui comprend l'exercice tendent à parvenir à un meilleur contrôle de leur glycémie et leur taux de cholestérol avec un régime alimentaire qui comprend des poissons riches en acides gras oméga. Cela devrait être un aliment de base dans votre régime alimentaire faible en gras. Si vous n'êtes pas un consommateur important de poissons, que vous pouvez envisager d'acheter une capsules supplément d'huile de poisson ou prennent l'huile de lin ou d'huile de chanvre.

Vitamine C: chercheurs n'ont pas trouvé une corrélation directe entre la présence de vitamine c dans la circulation sanguine et de la capacité du corps à brûler les graisses en énergie. Mais, comme la vitamine c joue un rôle dans l'oxydation des graisses joue un rôle important à jouer dans la perte de poids. Selon les chercheurs, les personnes qui consomment des quantités suffisantes de vitamine c brûlent 30 % plus gras au cours de l'exercice modéré que ceux qui consomment des quantités insuffisantes de vitamine c.

Picolinate de chrome : aide de picolinate de chrome dans le métabolisme des glucides et des graisses. Elle permet également de contrôler le poids et à réduire le cholestérol et l'hypertension artérielle.

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