Une carence en sélénium et la maladie

Le sélénium et la santé

Il ya beaucoup de vitamines et de minéraux qui ne font pas partie de notre alimentation en quantité suffisante pour une raison ou une autre. Le sélénium peut être un de ces éléments nutritifs alimentation déficiente.

Dans le cas du sélénium, un régime alimentaire approprié, riche en fruits et légumes ne peuvent pas contenir des quantités suffisantes de ce minéral. Le sélénium entre dans le cycle alimentaire à travers les plantes. Alors que le sélénium peut être présent dans les plantes ou dans la chair, mais les quantités de sélénium dans tous les cas dépendra de la richesse du sol dans ce type de minerai.

Le sélénium et le sol

Dans certaines parties du monde, le sélénium dans le sol est très faible, comme en Chine. Le sélénium dans les cultures de la Chine est si faible que la dose journalière moyenne est d'environ dix microgrammes par personne. Toutefois, nous avons besoin de quelques microgrammes soixante. Pour avoir une idée de la façon dont nous avons peu de besoin de certains nutriments dans notre alimentation suffit de comparer milligrammes à microgrammes. Il ya mille microgrammes dans un milligramme

Une puce pèse plus que notre exigence quotidienne de sélénium, d'environ ¾ d'un milligramme. Cependant, il ne peuvent toujours pas obtenir suffisamment de sélénium dans leur alimentation.

Il semble y avoir un lien entre un faible apport de sélénium et de certaines maladies. En Chine, un problème de santé connu comme la maladie de Keshan a grandi dans déficients en sélénium des individus pour une grande partie de leur vie. Leur présence, en particulier chez les femmes et les enfants.

Les maladies liées à une carence en sélénium

La maladie de Keshan est une cardiomyopathie, le cœur est affaibli et agrandi plus que la normale. La maladie se développe habituellement par une carence en sélénium, et il est empêché par la supplémentation en sélénium à votre régime alimentaire.

Nous avons également observé des corrélations entre le cancer et la carence en sélénium. L'incidence de cancer de la peau est plus élevé chez les personnes vivant dans les régions des États-Unis avec le sélénium faible teneur dans le domaine. La supplémentation en sélénium est un moyen de prévenir l'incidence de cancer de la peau. Si il ya des lacunes de sélénium sont plus susceptibles de développer des mélanomes, mais il semble avoir un effet sur l'incidence et les décès de tous les cancers en général.

Les zones où de faibles quantités de sélénium dans le sol a également été montré pour avoir une relation avec une incidence plus élevée d'infections virales. Cette connexion semble inclure une variété de maladies virales, y compris le VIH / SIDA.

Un faible apport de sélénium peut aussi conduire à des crampes musculaires, le goitre, récurrentes troubles hormonaux fausse couche et de la thyroïde.

Habituellement nous n'avons pas à vous soucier de la carence en sélénium, si vous habitez dans une région avec une grande variété de produits qui viennent de différentes parties du monde. Souvenez-vous qu'il ya beaucoup de conditions qui peuvent être liés à une carence en sélénium: le sida, les troubles gastro-intestinaux, la mauvaise nutrition et les personnes qui reçoivent de la nourriture par voie intraveineuse.

Si vous décidez de compléter votre alimentation avec du sélénium, n'oubliez pas de garder votre consommation quotidienne de soixante microgrammes de sélénium par jour. De plus grandes quantités peut être toxique.

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