Vitamine B3 ou nicotinamide. Propriétés

Vitamine B3 ou Niacine ou nicotinamide
La vitamine B3 est disponible en plusieurs manières différentes, qui peuvent tous être identifiés comme la niacine.

La vitamine B3 et sa relation avec d'autres complexes B
L'acide nicotinique est un dérivé de pyridine (base organique), à certains égards plus simple que la pyridoxine (vitamine B6). La relation entre les vitamines est particulièrement évident lorsque nous avons analysé la vitamine. La vitamine B3 peut être synthétisé à partir du tryptophane, un acide aminé essentiel, lorsque (thiamine vitamine B1), la pyridoxine (vitamine B6) et de riboflavine (vitamine B2), agissent comme coenzymes.

Fonctions de la vitamine B3 ou Niacine

- Joue un rôle fondamental dans la production et l'utilisation de l'énergie.
- Aider à la respiration des cellules qui contribuent au transport de l'hydrogène.
- Elle permet de maintenir les niveaux de cholestérol normal, en union avec un régime alimentaire faible en gras.
- Les ingrédients essentiels à la désamination des acides aminés.
- Dans la synthèse des acides gras. Dans la version bêta d'oxydation des acides gras.
- Il a une action différée sur les capillaires sanguins.
- Lois dans les troubles de la circulation centrale et périphérique.
- Il se comporte comme la motilité gastrique excitant et les sécrétions digestives.
- C'est un régulateur du système nerveux.
- Il est un stimulant de la formation des pigments du sang, de sorte qu'il peut être un complément dans le traitement de l'anémie.
- C'est l'effet qui restreint de tachycardie.
- Pour son rôle dans la neutralisation du poison donné toutes sortes. Il est particulièrement nécessaire dans le traitement par sulfamides ou antibiotiques, ainsi que dans le traitement de la tuberculose avec hydrazides.

Il est prescrit pour éliminer la pellagre, maladie d'Hartnup (sensibilité au soleil, dermatite), dans divers troubles mentaux et pour réduire le niveau de triglycérides et de cholestérol. Également utilisé dans la désintoxication des toxicomanes à fortes doses.

Les valeurs de l'ANR pour les hommes 23-50 ans et des rapports "Haute Sécurité" / RDA

Vitamine                                     RDA                         Niveau de sécurité 
Thiamine                                    1,4 mg                          plus de 100

Riboflavine                                1,6 mg                           plus de 100

Niacine                                     18 mg NE                        environ 100

D'acide pantoténico1                4-7  mg                            plus de 100
                                  
Pridoxina                                   2,2 mg                                 100

Acide folique                              50 ug                              plus de 400

Vitamine B12                             3 ug                                 plus de 100

Vitamine C                               60 mg                             à environ 100

Biotin                                     100-200 ug                         plus de 100

Vitamine D                            5 ug (200 UI)                     d'environ 10

Vitamine E                         10 mg-TE (15 UI)                   plus de 100

Vitamine K                          70-140 ug                            plus de 50

Vitamine A                         1000 ug RE2                         environ 10 *

                                                                                         environ 3 **

NE = équivalent en niacine

RE = rétinol équivalence des normes dans

TE
= tocophérol

1  = estimation du niveau de sécurité adéquat et à la place de la RDA, en raison de données disponibles limitées.

= est l'équivalent de 3333 UI de rétinol ou 5000 UI de vitamine A alimentation.

* = Relation entre les niveaux sont toujours considérés comme sûrs dans la grande majorité des adultes et RDS Standard.

** = Les femmes en âge de procréer.

* Traduction Automatique