Vitamines et minéraux pour la perte de cheveux

Vitamines pour la calvitie

En ce qui concerne la perte de cheveux ont été nombreux mythes, mais grâce aux progrès médicaux grand nombre de ces mythes sont en cours de correction. Pour commencer, même si l'alopécie androgénétique est génétique et peut être héritée, ne se transmet pas seulement par l'un des parents, à la fois peut passer la prédisposition génétique à la calvitie. En outre, contrairement à ce qui a été dit, les chapeaux ne causent pas de la calvitie.

La perte de cheveux est la plus commune connue sous le nom calvitie masculine (MPB). Bien que connu comme le DPP, les femmes souffrent également de dendroctone du pin ponderosa.

Bien que la perte de cheveux n'est pas la vie en danger, est une indication de notre santé interne et peut causer des problèmes avec l'image que la confiance en soi. Non pas trouvé de remède absolu contre la perte de cheveux, et bien que la succession a beaucoup à dire sur cette question, cependant, il existe plusieurs mesures préventives qui peuvent être prises pour garder les cheveux et le cuir chevelu en bonne santé.

Perte de l'alimentation, la nutrition et les cheveux

Maintenir un niveau état de santé général observé dans la santé de vos cheveux. Si votre style de vie n'est pas sain au fil du temps se reflète dans la tête. Vous allez commencer à perdre leurs cheveux et activer son code génétique qui a été prévu pour vous. Pour rester en bonne santé, comme nous l'avons dit à maintes reprises dans SaludBio, vous devez manger de la bonne façon, l'exercice et rester à l'écart de toute forme de médicaments, les deux médicaments ou de plaisance.

Définir ce qu'est une alimentation saine pour la prévention de la calvitie peut être assez complexe. Toutefois, voici les principales vitamines, minéraux et nutriments dont vous avez besoin de prendre un supplément ou manger pour maintenir la santé des cheveux:

Vitamines et minéraux pour la calvitie

  •     La vitamine A
  •     Toutes les vitamines B, notamment la vitamine B-6 et B-12, acide folique, biotine
  •     La vitamine C
  •     La vitamine E
  •     Le cuivre, le fer, le zinc, l'iode, de la silice
  •     Les acides gras essentiels
  •     La L-lysine
  •     Quatre ou six verres d'eau.

Cependant, la meilleure façon pour vous de rester en bonne santé sans carences vitaminiques et minérales est un bon régime alimentaire. Les vitamines et les minéraux sont abondants dans les fruits et les légumes crus. Manger le matin ou entre les repas comme les fruits, les noix et casse-croûte semi-sèche des fruits (prunes, raisins, dattes, etc.). Un produit minéral bon supplément minéral serait également un liquide, l'eau de mer par exemple (Quinton hypertonique).

Il n'est pas nécessaire ou souhaitable pour acheter un lot de suppléments de vitamines en vente libre afin de parvenir à cet état de parfaite santé que certains cherchent. Beaucoup de suppléments de gré à gré sont traités chimiquement et ne sont pas absorbées par le corps correctement.

Il est également facile suffisamment de connaissances sans une surdose de vitamines, en particulier lorsque la prise de suppléments de vitamines liposolubles (vitamines A, E, etc.) Et des minéraux, ce qui provoque la toxicité et les effets indésirables. La probabilité que cela se produise est presque impossible avec de la nourriture, de sorte qu'il est toujours préférable d'obtenir la plupart de vos vitamines et minéraux bruts aliments biologiques ..

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