Exercice et triglycérides

Le sport, l'exercice et la santé
Nous pouvons tirer comme nous le voulons, mais la conclusion est «en mouvement». L'exercice de tissu musculaire s'améliore après l'autre dans ce cas est la matière grasse. Comme si elles tiennent un organe d'impulsion pour voir qui obtient les éléments nutritifs. Celui qui a le plus facile le adipeux, la fin de la journée, étant un tissu de stockage d'énergie est toujours ouverte pour être admissibles. Dans le cas du muscle n'est pas facile, étant donné que dans certaines conditions deviennent optimales mai.

Ces conditions, résumant beaucoup, sera: pour se nourrir des triglycérides stockés dans votre séance d'entraînement en «jeûne» et à «exercer» pour qu'ils sachent qu'ils sont là pour se déplacer et ne pas devenir paresseux.

Une énergie facilement disponible est venant du muscle lui-même (stockage de glycogène) et de glucose sanguins. Chaque fois que vous travaillez avec des niveaux plus élevés, ce sera la police choisie. C'est une énergie rapide et explosif, mais opposé à la fin assez rapidement.

Ceux qui nous donnerait une énergie durable et à long terme seraient nommés triglycérides. Mais pour utiliser il est nécessaire qu'aucune quantité de glucose dans le sang d'un apport récent, puisque la source est alors choisi (il est plus facile, qui dérange).

Le fait d'exercer des statistiques récentes, rend ce glucose est consommé et de développer des fibres musculaires d'un type qui n'a pas besoin de la mitochondrie (partie oxydative de la cellule).

Si vous exercez sur un estomac vide (ou au moins 4 heures après la dernière dose) provoque des triglycérides à combustible sont sélectionnés et développé un autre type de fibres (par oxydation) mitochondries chargé.


Bienfaits de l'exercice

- L'amélioration et la réduction des graisses (triglycérides) et surtout l'abdomen stockés qui est dangereux.

- Parmi les fibres musculaires plus oxydatif, et ont plus de mitochondries est d'avoir plus "énergétique" comme ils sont les usines. Nous aurons une plus grande capacité aérobie (et cela peut aussi être vu avec l'essai de lactate, la capacité à métaboliser et à éliminer les métabolites).

- Il améliore la circulation sanguine et, par conséquent, l'acidification et le transport des substances.

En tout cas, quel que soit le cas, mettre un peu de sport dans votre vie et votre mitochondries vous remercier (et votre santé corporelle et plus).

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