L-Théanine thé vert et le stress

La théanine est un acide aminé unique trouve presque exclusivement dans le thé vert, ce qui a des propriétés très apaisant, et MOJORES de stress, de l'humeur et la concentration. Agissez vite, ses avantages font sentir dans les 40 minutes et, contrairement aux autres produits utilisés dans les problèmes connexes, une substance est entièrement naturel et sans danger, sans effets secondaires ou des interactions avec des médicaments et non pas une dépendance.

Dans les feuilles de thé vert, nous pouvons trouver de 2 façons différentes de théanine: Teanna D-et L-Théanine, avec une composition spatiale différente des atomes. Cela affecte leurs propriétés biologiques, avec seulement la L-Théanine aussi actif dans le corps. D Ce fait est très important lors du choix d'un complément alimentaire, étant donné que les suppléments issus de thé vert fournissent-Théanine qui réduit l'efficacité du produit. Il est donc important de veiller à ce que 100% du produit qui est pris est L-Théanine.

Propriétés de la L-Théanine:

La L-Théanine traverse le sang-barrière du cerveau, en augmentant les niveaux de GABA et dopamima, deux neurotransmetteurs associés à l'état de détente, de tranquillité et de bien-être en général. La gamma-acide aminobutyrique ou GABA a une action apaisante et calmante et est très importante pour contrôler l'anxiété et la détresse, et qui nous aide à être plus calme et détendu lors de nos activités quotidiennes. Pour sa part, la dopamine meilleure humeur, contribuant ainsi à être dans une meilleure humeur.

Co n'est pas connue exactement le mécanisme, mais a également noté que les augmentations de l'activité des ondes alpha du cerveau. Ces ondes se produire pendant l'état méditatif et se rapportent à la perception d'un état de relaxation, mais sans provoquer la sédation.

Par conséquent, la L-Théanine n'affecte pas les capacités mentales comme avec les anxiolytiques que causer de la somnolence ou estdo léthargie (asociadoa O. Contrairement à la génération d'ondes de la personne est consciente et, en abaissant le niveau de tension mental et émotionnel, ont été observés pour renforcer la capacité de concentration et les performances mentales, en aidant à penser clairement. Nous résumons ses propriétés dans le tableau ci-dessous.

    Favorise les ondes cérébrales alpha dans le cerveau de donner un état de plus grande clarté et la relaxation physique et mentale.
    Il augmente les taux de dopamine du cerveau, qui affectent les émotions.
    Augmente le taux de GABA dans le cerveau, conduisant à un sentiment de bien-être. N somnolent.
    Aide à améliorer la qualité du sommeil.
    Réduit l'anxiété et le stress.
    Contrecarre les effets de l'excitante de la caféine.

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