Stress. Les symptômes et le mécanisme d'origine

Définition du stress
Est-il bon ou mauvais stress? Je pense comme la plupart des choses qui valent de l'approche de l'homme, que nous devions abandonner la documentation.

Le stress est rapporté ici une adaptation physiologique normal nécessaire à la survie. Au moment où nos sens détecter un moment dangereux, notre accent est principalement mis en exploitation.

Les symptômes et les sources de stress

Premièrement, le système sympathique avertit le reste de l'organisme à faire quelque chose. Ils se touchent dans le cerveau et les muscles pour le mouvement rapide, les pupilles se dilatent, les cheveux se dressent sur la tête, commence les artères du coeur vasodilatation, les sens sont aiguisés ... le tout accompagné d'une activation primaire du système immunitaire, ce qui ne comprend pas qui se passe encore, mais il détecte un signal d'alarme et met ses sujets au travail: nous nous retrouverons en face prêts à neutrophiles, qui sera également signaler d'autres cellules à la défense. Tout le monde se met au travail, et c'est une question de secondes - minutes.

Il est également conseillé, en passant par l'axe HPA (hypothalamo-hypophysaire (hypophyse)-surrénales) qui sont mis en application le noradrénaline hormones de stress et le cortisol. Ils vont nous faire fuir, se déplacer, mettre tous nos sens et les muscles en action de se qualifier pour la survie. Il est nécessaire de le faire, la glycolyse production d'énergie et la lipolyse. Nous prendrons toute cette énergie en cours de préparation du glycogène dans le foie et les muscles et peut commencer à utiliser les graisses stockées dans les adipocytes. En retour, le cortisol est d'aider à utiliser cette énergie est nécessaire pour contrer les possibles hyperactivation du système immunitaire qui se produirait si chaque fois que vous effectuez des mouvements ou des sports, ce système devait être à la fois l'antigène nettoyage de notre corps. Tomber dans l'auto-immunité.

Le stress de récupération
Récupération de temps stress aigu est un temps après la guérison. Il faut du temps, d'efforts et donc d'énergie impliquées. Physiologiquement cela est commun et font face à différentes conditions et situations de tous les jours, votre corps vers le cerveau, biochimiques et des essieux. Qu'est-ce que cela signifie? Que chaque fois que nous sommes mieux préparés à affronter des situations différentes, psychologiquement, affectivement, socialement et physiquement.

Le stress chronique ou pathologique
Tout cela sera positif si nos lignes de réagir et de remédier à la situation au bon moment. Si non, chronique. Maintenant, nous ne parlons pas de stress physiologique, la pathologie, mais le stress. Et de résoudre non, notre corps sera activée en permanence en attente de l'issue qui ne viendra jamais: système nerveux activés et modifiés en dépensant beaucoup d'énergie, l'activation du système immunitaire ne sait pas que l'inflammation doivent être résolus, mais juste au cas où il ya des envahisseurs est prêt, le cortisol en grande quantité dans le sang qui diminue la quantité de stockage d'énergie potentielle et produit protéolyse continue (à la première éclaircie), en échange de plus facilement stocker la graisse dans les tissus adipeux (ont alors tendance à grossir. stress à long duré infraclinique). Vous aurez une sensation permanente de fatigue est difficile de penser clairement. Tout en soulignant que d'autres suivront, et déjà nous avons connu dans un cercle vicieux.

Les arbres peuvent s'épuiser et même pas en mesure de répondre ainsi à toute autre situation de risque grave, c'est ce qu'ils sont réellement mieux conçue. Il est plus facile que de se lancer sur nous dans une situation de stress dans une inflammation sub-clinique et pathologique, comme la distribution de l'énergie n'est pas équilibré et notre corps ne réagit pas rapidement et en fonction des événements.

Aussi, la plupart rien d'autre ajouter le stress, ou plutôt, il fera un monde de rien. Il ya un manque de repos de qualité, les pensées ne sont pas correctes, car vous ne pouvez pas penser librement les axes étant activé en continu et d'alerte.

Subclinique Stress
Qu'est-ce que nous pouvons être dans un état de stress subclinique? Eh bien, presque tout, dépend de chaque personne. Les premières années de développement (les 2 premières années de vie) sont essentiels pour le développement de la confiance et la sécurité, et dépend du traitement et les enseignements de nos parents (ou adultes responsables). Il est très important pour le développement réussi d'une partie des neurones de notre cerveau, PAG, adulte responsable à l'avenir de relier le monde d'une manière ou d'une autre (c'est plus large, et d'écrire ici que ce plan d'anecdotes presque). Si cela a été l'amélioration d'un lot que nous avons gagné pour notre perception des dangers dans la vie. Le monde va paraître un endroit inhospitalier, lourde de périls et nous menacent tous.

Qu'est-ce qui provoque une activation permanente axe:

* Pensées répétitives sur les problèmes psychologiques.
* Douleur chronique sans résolution.
* Le manque d'un nutriment en continu, de minéraux ou d'hydratation.
* Fear.
* Et beaucoup plus.

Bien qu'il soit impossible d'avoir de bonnes pensées à l'intérieur du corps s'il est alterné avec des hormones, neuro-messagers, les cytokines, etc. qui poursuivent un pro-inflammatoire des informations à notre chef de continuer à travailler pour y parvenir. Le corps sait rien de plus à sauver.

Ainsi, lorsque nos pensées se répètent encore et encore, ne pas dormir pour l'hypothèque, il peut donc arriver que n'a pas été validé par l'assemblée le jour suivant, etc, pense que notre corps ne sait pas si nous distinguer de attaqué par un lion, poursuivi par un mammouth, ou allons-nous à être touché par une voiture. Et en cas de doute, agit toujours comme à enregistrer. Mais si nous avons toujours à l'épargne, car elle vient à manquer, s'adapte, et nous maintient dans un état d'activation et de l'inflammation subclinique, maintenue, ce qui est difficile de revenir pour se reposer, et très important aussi, est incapable de réagir dans des situations aiguë. Par exemple, nous avons plus facilement des rhumes, des cycles menstruels étant hors de l'étape, nous aurons moins de tolérance avec la famille et collègues de travail, et nous prenons apetecerá plus de sucreries et de chocolat (à la fin de l'énergie est dépensé sans arrive sur le terrain suffisant pour la tête et cela nous donne l'ordre de rester faim. Et pourquoi les bonbons? Parce qu'il donne des résultats rapides, les hormones de la tromperie se sentir mieux. Mais pas longtemps. Physiologiquement c'est le choix à droite).

Nous pouvons vous recommander, être responsable dans tous les domaines de notre vie, non seulement au travail. Soyez responsable avec: nos propres loisirs, repos, la vie sociale, familiale, le plaisir, l'alimentation, l'hydratation .... Et peut-être revenir progressivement l'organisme à réagir correctement. Et comme peu d'aide supplémentaire, nous recommandons de prendre "cassis" qui aide à équilibrer l'axe du stress et les défenses.

La prochaine fois que l'intérêt à long terme n'est pas de savoir ce qui va se trouver des vêtements, pensez à vos pauvres adrénaline et le cortisol qui pensent que le poursuit un lion.

Thèmes connexes
Autonomic Nervous System. Fonctions
Les émotions, la maladie et la dopamine
Stress. Traitements naturels
* Traduction Automatique