Vitamine C. Propriétés

Propriétés de la vitamine C
La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes et leurs besoins sont les plus grande quantité: plusieurs dizaines de milligrammes, quand quelques milligrammes, voire quelques fractions de milligramme est suffisant dans le cas des autres vitamines. Tous les animaux sont capables de le synthétiser, autre que l'homme, le cochon Guinée et le singe. Elle est la seule vitamine qui agit seul, sans se combiner avec une apoenzyme pour former une enzyme.

Il est répandu dans la nature. Tous les végétaux en contiennent, en particulier les tissus très colorés. Les plus riches sont les fruits de la réaction acide, car la présence d'acide est un facteur de stabilisation pour la vitamine C.

Fonctions du corps de la vitamine C:
Pendant longtemps, ne sont perçus que comme la vitamine C et anti-vitamine antiscorbutique infectieux. Cependant, nous savons maintenant beaucoup plus d'elle.

- La vitamine C est un antioxydant, et participe à la protection des acides gras polyinsaturés dans la membrane cellulaire.
- Joue un rôle majeur dans la synthèse du collagène (protéine qui forme les fibres du tissu conjonctif), et participe à la formation et la maintenance de tous les tissus de l'existence de ce jeu: le cartilage, les ligaments, les parois des vaisseaux sanguins, en particulier capillaires, des os, des dents.
- La vitamine C réduit la charge de métaux lourds dans l'organisme, désintoxique le plomb, le mercure, le cadmium, l'arsenic et du nickel, en particulier lorsqu'il est pris en association avec du magnésium et du zinc.
- La vitamine C stimule la synthèse de protaglandinas E1 (PGE-1).
- Stimule la synthèse de l'interféron et l'interleukine 2 et splenocitos (lymphocytes).
- Stimule blastogenèse lymphocyte, la mobilité des polynucléaires neutrophiles, les éosinophiles et à fortes doses stimule fabrinacion AC. Avoir des effets immunomodulateurs.
- La vitamine C a un effet psicoregulador, calmer l'anxiété et l'insomnie.
- POTENTIATES l'absorption du fer.
- La vitamine C est anti-free radical et régénère la vitamine E oxydée, le maintien de l'intégrité des membranes cellulaires

Applications de la vitamine C:

Les exigences sont très dépendants de l'activité, les habitudes alimentaires, la pollution ou le stress auquel les personnes sont soumises. Normalement, une dose de 40 à 50 mg. journée serait suffisante pour prévenir le scorbut, mais ce serait une mesure préventive minimale et toute altération de la vie normale nous laisserait manque cet élément essentiel pour la vie. Pour donner un exemple des besoins en vitamine C, considérons le cas du bouquetin: Habituellement pèsent en moyenne d'environ 25 à 30 kilos et résume tous les jours de 8 grammes de vitamine C environ.

Si nous adoptons cette analogie pour les humains, on peut calculer qu'une personne soumise à l'exercice, le stress, la pollution de l'environnement et les aliments transformés et contre nature, avec un poids moyen de 75 kilos ou plus, prendre trois fois plus, soit environ 24 grammes de vitamine C de sorte qu'il devrait continuer, car nous ne pouvons pas les synthétiser. Aussi des tests ont été effectués avec les mammifères où ils ont été soumis, sans l'avoir personnalisé, pour le transport de conteneurs par camion ou par prélèvement d'un échantillon de son sang avant et après le transport, résultant en une diminution de la vitamine C dans le deuxième échantillon sang de plus de 90%. Cela nous donne une preuve claire de l'importance de la supplémentation en cette vitamine dans les êtres humains vivant dans cette société de consommation s'est accélérée et stressante.

Pour tout ce qui précède et eu égard au point de vue biologique, il ne serait pas exagéré de compléter l'alimentation des doses conventionnelles de l5 à 20 grammes de vitamine C par jour, en fonction de la tension habituelle chez l'individu vivant.

Toutefois, il a été démontré par des études du médecin et lauréat du prix Nobel Linus Pauling, qui avec 50% de la dose pourrait être suffisant pour maintenir une alimentation optimale et l'état de santé, qui vivent dans les conditions habituelles de la société moderne, plein de stress et de l'insécurité. Cela n'a rien à voir avec une vie équilibrée et pacifique dans l'environnement écologique réel.

Instructions pour l'utilisation de la vitamine C:

De 6 à 10 gélules de faciliter leur assimilation dia.Para combiner avec du jus naturel ou du thé avec du jus de citron au goût, pas de repas, est de les ouvrir et de les prendre, directement ou en mélangeant la poudre de multivitamines avec des liquides.

Pour acheter une visite de supplément de vitamine C: La vitamine C - 500 mg-250 tab.

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