Consigli per la salute mentale

Salute Mentale

Qui passiamo in rassegna alcuni dei consigli che il dottor Bernard Jensen ci ha dato per mantenere una buona salute mentale.

Abbiamo fatto alcune osservazioni aggiuntive per spiegare e dare la nostra opinione.

  • Sii in pace e soddisfatti quando si mangia. Il tuo stato d'animo influenza i succhi gastrici. I pensieri rabbia e negativi sono nemici di una buona digestione.
  • Coltivare un hobby, fare qualcosa ogni giorno che si vuole fare per te stesso. Avere un hobby o passatempo è sano.
  • Datevi il tempo libero per piacere personale. Come vedremo, aiutare gli altri è necessario per la salute, ma iniziare aiutare se stessi.
  • Imparare a essere calmo. Abbiamo recuperato quando il corpo è molto sereno. Per ottenere la salute è la priorità di riposo. Se si è malati, il tuo stile di vita fermarsi e riposare. Se soffoca solo i sintomi di continuare il suo ritmo pagherà più tardi.
  • Qualsiasi cambiamento di scenario aiuta chiunque coinvolto in una routine e monotono. Non possiamo sempre cambiare le cose di nostro gradimento, ma possiamo fare piccole cose che rallegrano la nostra routine. Allontanatevi da!
  • Ricordate che una mente allegro aiuta a digerire il cibo. Quindi rimanete sempre felice di non dover vedere il medico. Vale a dire mentre si mangia meglio non vedere i programmi televisivi che lo eccita. O meglio, non guardare la TV (news).
  • Che felicità assoluta e la soddisfazione non dipende da altre persone. Imparare a godere di essere solo con te stesso. Impara ad essere il tuo migliore amico. Trova il tuo posto nella vita. L'uomo è un essere sociale e gli altri ci riguardano. Non dobbiamo isolarci o essere insensibile, ma dobbiamo imparare a mettere una barriera autoprotegernos.
  • La mente è estremamente importante. Prenditi cura della tua mente e non sobreejercite. E 'stato detto che il 50% della vita vera è nella mente.
  • Se possibile, non lavorare più di 6 ore, vale a dire le 6 del pomeriggio, non la mattina! Trova armonia con i parenti che vivono con il suo uomo fratello, con la cultura di oggi e con la Madre Terra. La notte è per il riposo. Siamo un anello della Terra, impariamo ad essere in simbiosi con esso.
  • Assicurarsi di avere la musica nella tua vita, colore, ambiente piacevole e una mente di grande altezza. Il tuo atteggiamento è l'altitudine. Dio ci ha fatto godere la vita, non solo di vivere, ed è per questo che vediamo a colori, gustare il dono della musica, l'odore, ecc eccetera
  • Dite di diritti che appartengono per nascita. Aiutare le persone. Imparare ed eseguire un servizio. Ricordate che non vi è più gioia nel dare che nel ricevere.
  • Non può essere buona se non ti senti felice, e non si può essere felici se non mi sento bene. Questa frase mi ricorda che la salute non è la cosa più importante nella vita, ma senza vita la salute non è così importante.
  • Per sentirsi felice oggi, uscire e aiutare qualcuno ad essere felici. Non sarà mai felice guardando soltanto la felicità.
  • Prendi il senso dell'umorismo. Iniziate prendendo gioco di te.
  • Tenere la mente attiva! Come un orologio, caricarlo ogni giorno con qualcosa di nuovo da fare. Il movimento, l'attività è la vita, la stagnazione, stasi è la morte.
  • Atto secondo la tua età, ma secondo un età che non rimanere a casa a riposare. No, non è evidente, ma non deve essere ciò che gli altri sono la sua età.
  • Convincetevi che le cose cambieranno in meglio. Un atteggiamento positivo è essenziale per raggiungere la salute.
  • L'unica costante nella vita è il cambiamento. Wow!
  • Siate felici e ricordare che tutte le persone come carattere brillante ... Soprattutto nelle giornate nuvolose! Quanto è facile per illuminare la vita degli altri, e quanto ci costa a volte!
  • Avete il privilegio di attirare tutte le cose buone della vita. Poiché noi siamo il centro della Terra.
  • Rendere felici gli altri, soprattutto se si deve vivere con loro, e scoprire che, nel corso del tempo, tutto il bene che non verrà restituito. Senza dubbio! Ciò che si semina in questa vita, è quello che si raccoglie.
  • Ci sono tre cose per cui sei nato: l'amore, servire e prosperare. Sì, Dio, la sua famiglia e il suo vicino in questo ordine.
  • La ripresa si basa sulla bellezza. È necessario circondarsi di musica, colori, fiori e gente simpatica. Portare il paziente un bouquet cioccolatini migliori quando si visita in ospedale.

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