Dieta con olio di cocco

I vantaggi della dieta olio di cocco

Sembra controintuitivo, ma per alcuni una dieta a base di olio di cocco è sicuro.

La dieta con olio di cocco è diventato veramente l'ultima moda, e sembra che ci sono prove che lo sostiene. È noto che l'olio di cocco è particolarmente ricco di acidi grassi a catena media (MCT), e acido laurico, l'acido grasso principale ottenuto da grasso di cocco è un grasso nel corpo facilmente combustibile con proprietà antibatteriche .

L'uso di olio di cocco nella dieta aiuta ad essere sottile, perché l'olio di cocco non diventa grasso nel corpo.

L'olio di cocco aiuta a convertire l'energia nel corpo più rapidamente e aiuta anche ad aumentare il metabolismo. Per questo motivo, il grasso corporeo viene bruciato in modo più efficiente. Questo perché l'olio di cocco è un MCT, e fare un sacco di calore durante la conversione in energia. In realtà, si dice che le calorie brucia olio di cocco per tre volte nel corpo e aumenta il metabolismo aiutando l'organismo a bruciare il grasso più facilmente.

Sebbene l'olio di cocco ha livelli più elevati di saturi, circa il 50% degli acidi grassi dell'olio di cocco sono acido laurico, e l'impiego di olio di cocco come sostituto di oli polinsaturi aiuta eliminare l'appetito per perdere peso e aumentare il metabolismo.

Recenti studi hanno dimostrato che l'uso di olio di cocco aiuta in particolare le persone che seguono uno stile di vita malsano, e alcuni esperti hanno suggerito la necessità di tornare a cibi naturali per aiutare la maggior parte delle malattie temporanee attraverso una dieta completa, evitando dieta altamente raffinata della nostra società moderna.

Quindi, come si usa l'olio di cocco?

Gli operatori sanitari consigliamo di prendere 3 cucchiai al giorno. È possibile godere sia l'olio di cocco nella vostra cucina come l'aggiunta al tuo frullato mattina. E 'ideale anche per la cottura. Oppure possiamo prendere direttamente. Naturalmente, è necessario mantenere una dieta sana ed esercizio fisico, se si vuole perdere peso.

Ma se avete raggiunto un punto in cui ci vuole è un po 'spinta, la dieta olio di cocco può essere solo quello che mi serviva.

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