Dieta salute

Una continuazione ha scritto un certo numero di diversi menù o diete che in genere aiutano a mantenere la nostra salute o recuperare dalla malattia.

Come potete vedere è una dieta vegetariana che ha cura della compatibilità di cibo per non produrre fermentazione eccessive o digestioni pesanti. Naturalmente ogni persona può fare una combinazione che si sceglie, ma, seguendo determinate regole. In caso di malattia sarà necessario un adeguamento sanitario, come il bisogno del paziente e le sostanze nutritive che più vi si addice.

L'importo sarà di gradimento della persona. Mai fame.
 
La prima colazione:

- Uva, banane mature
- Mele, zucchero, mele
- Pere, nespolo, uva
- Kiwi, arance
- Uva, prugne
- Watermelon (sempre da sola)
- Pere e uno yogurt (bio) con la melassa
- Pesche, ciliegie, albicocche
- Melone (sempre da sola)
- Noci, albicocche, yogurt di soia
- Cachi date.
- Ciliegie, banane mature
- Fragole, mele.
- Pina
 
Note per la dieta colazione

- Sempre con questi frutti possono avere un bicchiere di latte di soia o di riso o farina d'avena dolcificati con miele o sciroppo, fruttosio o SAP.
- Meglio non mescolare frutta acida con frutta fresca (kiwi, mele, ad esempio, con crema pasticcera)

Pranzo

- Succo di verdure, insalata verde, spinaci, zucca, patate lesse
- Succo di verdure, insalata verde, melanzane al forno, spinaci, pane integrale
- Succhi di verdura, insalate, bietole, carote, fagioli al forno
- Succo di verdure, insalata, asparagi, zucca, patate dolci al forno
- Succo di verdure, insalata verde, spinaci, fagiolini gara senza fibra, riso integrale
- Succo di verdure, insalata verde, verdure miste con soia Textured
- Succo di verdure, insalata verde, cavolfiori, zucca, carciofo
- Succo di verdure, insalata verde, brodo vegetale e 15 nocciole.
- Succhi di verdura, insalata verde, cavoli, carote, patate dolci
- Succo di verdure, insalata verde, spezzatino di soia con verdure
- Succo di verdure, insalata verde e fette di pane di segale con olio e aglio.
- Succo di verdure, insalata verde, cavolfiori, spinaci, riso integrale
- Succo di verdure, insalata verde, zuppa di verdure e un uovo sodo, o in una frittata, o frittata con verdure.
- Succo di verdure, insalata, fagiolini, indivia, patate
- Succo di verdure, insalata verde, zuppa di verdure e frutta a guscio.
- Succo di verdure, insalata verde, carote, pasta (di grano saraceno migliori, semi di soia o riso)
- Succo di verdure, insalata verde e gli spaghetti con pomodoro globale.

Note per i prodotti alimentari dieta

- I succhi di verdura sono stati adattati alle esigenze secondo il gusto o la malattia. In queste, la norma non si mescoleranno i frutti con le verdure. Carote e mele possono essere inclusi in qualsiasi succo di frutta o di ortaggi (che è l'eccezione).
- Succhi di verdura può essere presa all'inizio o durante il pasto.
- Le insalate di verdure di stagione sarà (è possibile includere mela).
- Non mangiare dolci, tranne le mele.
- Insalate possono essere allineati con olio di oliva biologico e alcune sale del Himalaya.
 
- Tra un pasto e si può prendere un frutto succoso di tempo con alcuni frutti oleosi (noci, mandorle, nocciole, ecc.)
 
Cena:

- Insalata verde, carciofi, mandorle
- Insalata verde e pane di segale tostato con olio e aglio.
- Insalata verde, spinaci, cavoli, ricotta
- Insalata verde, bietole con olio cotti in olio, nocciole
- Insalata verde, zucca, spinaci, frittata di uova
- Insalata verde e alcune spinaci al vapore con le noci.
- Insalata verde e patate lesse condite con olio d'oliva.
- Lattuga, zucchine, spinaci, tofu, soia
- Lattuga, spinaci, asparagi, noci
- Lattuga, crescione, fagiolini, avocado
- Lattuga, asparagi, zucca, noci
- Lattuga, cime di rapa, piselli freschi, tofu, soia
- Lattuga, squash, broccoli, mandorle
- Lattuga, spinaci, cavolo, formaggio fresco
- Lattuga, broccoli, seitan alla griglia
- Lattuga, spinaci, broccoli, semi di girasole crudo
- Lattuga, melanzane al forno, alghe, hamburger vegetali
- Lattuga, spinaci, sedano, ricotta
- Lattuga, bietole, fagiolini, frutta a guscio
- Lattuga, cime di rapa, fagiolini, uova sode
- Lattuga, spinaci, zucca, avocado
- Lattuga, melanzane al forno, spinaci, germogli di soia
 
Note per la dieta della notte

- In aggiunta a queste cene, colazioni, cene, ma potrebbe essere meglio non usare frutta acide per la cena.
- Quando possibile, prima di mangiare o non lontano dal tramonto.
 
Come è stato osservato queste diete cercare di seguire le leggi di alimenti di guarigione, dando la priorità al cibo e alle verdure crude con combinazioni di buon cibo.

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