Stress. Sintomi e il meccanismo di origine

Definizione di stress
È lo stress buono o cattivo? Credo che le cose più valore l'approccio umano, che dovremmo abbandonare documentazione.

Il qui riportati stress è un adattamento fisiologico normale necessario per la sopravvivenza. Al momento che i nostri sensi di individuare un momento pericoloso, il nostro sforzo principale è messo in funzione.

Sintomi e le fonti di stress

In primo luogo, il sistema simpatico avvisi al resto del corpo per fare qualcosa. Entrano in contatto cervello e muscoli per il movimento veloce, le pupille si dilatano, i capelli si rizzano, inizia la vasodilatazione delle arterie del cuore, i sensi sono affilate ... il tutto accompagnato da un primario l'attivazione del sistema immunitario, che non capisce ancora che sta accadendo, ma si rileva un allarme e mette i suoi sudditi al lavoro: ci ritroveremo di fronte pronti a neutrofili, che si segnalano anche altre cellule di difesa. Tutte le persone al lavoro, ed è una questione di secondi - minuti.

È anche consigliabile, tramite l'asse HPA (ipotalamo-pituitaria (ipofisi)-surrene) che vengono messi in funzione della noradrenalina ormoni dello stress e cortisolo. Ci faranno fuggire, spostare, mettere tutti i nostri sensi e muscoli in azione a qualificarsi per la sopravvivenza. E 'necessario farlo, la glicolisi la produzione di energia e la lipolisi. Noi prenderemo tutta questa energia in fase di preparazione del glicogeno immagazzinato nel fegato e nei muscoli e può iniziare ad utilizzare il grasso immagazzinato negli adipociti. A sua volta, il cortisolo sta aiutando a usare questa energia è necessaria per contrastare la possibile iperattivazione del sistema immunitario, che possa portare, se ogni volta che fate movimenti o sport, questo sistema doveva essere sia di antigene di pulizia del nostro corpo. Cadere in autoimmunità.

Stress di recupero
Il recupero di tanto stress acuto è un tempo dopo il recupero. Ci vuole tempo, lo sforzo e quindi energia. Fisiologicamente questo è comune e affrontare diverse condizioni e situazioni di ogni giorno, in treno il vostro corpo al cervello, biochimici e assi. Che cosa significa? Che ogni volta ci sono più preparati ad affrontare situazioni diverse, psicologicamente, emotivamente, socialmente e fisicamente.

Lo stress cronico o patologico
Tutto questo sarà positivo, se le nostre linee di rispondere e porre rimedio alla situazione al momento giusto. Se non, cronica. Ora non parliamo di stress fisiologico, ma la patologia di stress. E non risolvere, il nostro corpo sarà definitivamente attivato in attesa del risultato che non arriva mai: attivato il sistema nervoso e modificata da spendere un sacco di energia, l'attivazione del sistema immunitario non sa che l'infiammazione deve essere risolto, ma solo nel caso in cui non ci sono invasori è pronto, il cortisolo in grandi quantità nel sangue, che sta diminuendo la quantità di stoccaggio di energia potenziale e produce proteolisi continua (in un primo diradamento), in cambio di immagazzinare il grasso più facilmente nel tessuto adiposo (quindi tendono ad ingrassare. Stress lungo durò subclinico). Avrete una sensazione continua di affaticamento è difficile pensare con chiarezza. Pur sottolineando che ne seguiranno, e già ci siamo trovati in un circolo vizioso.

Gli alberi possono diventare esaurito e non ancora in grado di rispondere, come pure a qualsiasi altra situazione di grave pericolo, che è ciò che essi sono effettivamente meglio progettati. E 'più facile che essere eseguito su di noi in una situazione stressante in una infiammazione patologica e subclinico, come la distribuzione di energia non è equilibrato e il nostro corpo non reagisce prontamente e in base agli eventi.

Inoltre, qualsiasi cosa altro aggiungere lo stress, o meglio, si fanno un mondo di nulla. Vi è la mancanza di riposo di qualità, i pensieri non sono corretti perché non si può pensare liberamente gli assi di essere costantemente attivo e vigile.

Subclinica Stress
Che cosa significa che possiamo essere in uno stato di stress subclinico? Beh, quasi tutto, dipende da ogni persona. I primi anni di sviluppo (primi 2 anni di vita) sono fondamentali per lo sviluppo di fiducia e sicurezza, e dipende dal trattamento e gli insegnamenti dei nostri genitori (o adulti responsabili). E 'molto importante per lo sviluppo positivo di una parte dei neuroni del nostro cervello, PAG, adulto responsabile in futuro per collegare il mondo in un modo o nell'altro (che è più ampia, e scrivere qui solo questo piano aneddoti quasi). Se questa è stata migliorando molto abbiamo vinto per la nostra percezione dei pericoli della vita. Il mondo sembrerà un luogo inospitale, pieno di pericoli e minacciano tutti noi.

Quali sono le cose causerà un asse permanente di attivazione:
* Pensieri ripetitivi di problemi psicologici.
* Il dolore cronico senza risoluzione.
* Mancanza di una sostanza nutritiva continuo, minerali o idratazione.
* Fear.
* E molti altri ancora.

Mentre è impossibile avere buoni pensieri all'interno del corpo, se si alterna con ormoni, neuro-messaggeri, citochine, ecc. che svolgono un pro-infiammatorie informazioni al nostro capo di continuare a lavorare per realizzarla. Il corpo sa niente di più che per risparmiare.

Così, quando i nostri pensieri sono ripetute più e più volte, non dormire per l'ipoteca, così può accadere che non è passato dalla riunione il giorno dopo, ecc, pensate che il nostro corpo non sa distinguere se tale da attaccato da un leone, inseguito da un mammut, o stiamo andando ottenere investito da una macchina. E in caso di dubbio, agisce sempre come salvare. Ma se dobbiamo sempre essere il risparmio, in quanto si esaurisce, si adatta, e ci mantiene in uno stato di attivazione e l'infiammazione subclinica, gestito, che è difficile tornare a riposare, e anche molto importante, non è in grado di reagire in situazioni di acuta. Ad esempio, abbiamo più facilmente il raffreddore, i cicli mestruali essere al passo, avremo meno tolleranza con la famiglia e colleghi, e prendiamo apetecerá più dolci e cioccolato (la fine del l'energia viene speso senza arriva effettivamente sufficiente per la testa e questo ci dà l'ordine di rimanere affamati. E perché è la caramella? Perché dà risultati in tempi rapidi, ormoni inganno a sentirsi meglio. Ma non dura a lungo. Fisiologicamente è la scelta giusta).

Possiamo suggerire, essendo responsabili in tutti i settori della nostra vita, non solo sul posto di lavoro. È responsabile con: il nostro tempo libero proprio, il riposo, la vita sociale, famiglia, divertimento, cibo, .... idratazione e forse riprendere gradualmente l'organismo a reagire nel modo giusto. E come extra po 'di aiuto, vi consigliamo di prendere "ribes nero", che aiuta a bilanciare l'asse dello stress e la difese.

La prossima volta che la preoccupazione di lungo termine non è sapere cosa sta succedendo per ottenere i vestiti, pensa alla tua povera adrenalina e cortisolo, che pensano che lo insegue un leone.

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