Idroterapia: Usare acqua fredda

Le proprietà fondamentali che l'acqua ha sono: proprietà solventi, trasformando gli elementi eliminati dal corpo a tutte quelle sostanze che sono solubili in acqua; proprietà emuntori, trascinando le sostanze disciolte, che vengono assimilati dal corpo alla corrispondente emunctories smaltimento e emunctories sono primaria, secondaria, patologica o artificiali, e il rafforzamento delle proprietà, la reazione nervosa rafforzare le naturali difese dovrebbero utilizzare la nostra energia vitale specifico per il mantenimento della salute.

I benefici di acqua, come l'argilla o succhi di frutta e verdura o tisane possono essere applicati sia in uso interno ed esterno.

Uso interno
L'acqua che usiamo devono sempre essere il più naturale possibile, in modo che le sostanze non ingerire che normalmente sono disciolti nell'acqua utilizzata dalla civiltà. Acqua naturale non essere infetto e pertanto non è necessario bollire non rovinare la loro minerali e vitamine. Sempre da adottare per la temperatura della stanza non deve mai essere freddo o troppo caldo, né troppo, perché in questo modo sarebbe dannoso. Acqua deve essere assaporando e leccare.

Uso esterno
Per l'applicazione esterna di acqua la pelle svolge un ruolo importante. Il contatto di acqua calda o fredda provoca la reazione a questo risultato, qualunque sia la forma di idroterapia. La domanda di acqua nel corpo esercita sempre uno stimolo termico. La reazione termica è la vasocostrizione o vasodilatazione, a seconda di acqua calda o fredda applicata. Sarà sempre la reazione opposta. Il freddo causerà il calore della pelle, il freddo e la causa del calore. Quindi il vantaggio di acqua fredda sul caldo quando si tratta di produrre reazioni nervose della pelle di influire su questa con acqua fredda, che provocano una reazione della pelle in calore caldo e l'erosione e la febbre interna o verso l'esterno dai visceri agevolare il nobile organi.

Gli effetti benefici di acqua fredda, lasciando il corpo sono aumentate, senza l'essiccazione, ad eccezione pieghe della pelle.

Regole elementari per la pratica della idroterapia
1. Prima di qualsiasi applicazione di acqua fredda è necessario che il corpo è in grado di reagire agli stimoli di quel calore. La pelle e soprattutto i piedi devono essere caldi. Almeno 36,5 ° C in ascella.

2. Garantire che l'organismo reagisce con calore dopo l'applicazione di acqua calda o fredda con l'esercizio fisico

3. Applicazioni di acqua fredda deve essere fatta con lo stomaco vuoto, ad eccezione di quanto indicato in particolare dal vostro istruttore.

4. Applicazioni di ghiaccio non deve essere usato.

5. Donne e le ragazze devono stare trattamenti di idroterapia durante le mestruazioni, circa tre giorni, fatta eccezione per impacchi di argilla, impacchi e altre applicazioni che sono specificamente indicate.


Bagni freddi
Usa:
¨ azione analgesica.
Azione sedativa ¨. Per esempio (output bagni di armi).
¨ azione emostatica (arresta il sanguinamento).
¨ aumentare il metabolismo.
¨ tonificante azione dei muscoli e dei tessuti.

Controindicazioni:

¨ malattie cardiache o vascolari (angiospásticas).
¨ condizioni intestinali (colite, diarrea).
¨ Patologie della vescica urinaria (cistite)
Reumatiche ¨.

Strofinare con acqua fredda. Si massaggia tutto il corpo con acqua fredda con un asciugamano bagnato e scolati, a volte cambiando il volto della asciugamano, non a caldo. Comincia a strofinare la gamba verso il cuore destro fino alla spalla, e anche il braccio. Ripetere l'operazione con il lato sinistro, poi il petto, ventre e tra le sue gambe. Finiscono sul retro delle gambe, colonna vertebrale e la schiena. Ospita sempre senza asciugatura
Per migliorare la circolazione del sangue, è sostituito da una coda pennello spugna umida che viene utilizzato da bagno e sfiorando più volte il corpo. Durata media: da 1 a 2 minuti.

Bagno Sitz fredda: Si siede in una vasca o simili, lasciando le gambe fuori, così l'acqua fredda arriva vicino all'ombelico. Basta essere bagnata glutei, genitali e basso addome, mantenendo il resto del corpo in modo adeguato caldo. Se si tratta di "bagno Sitz attrito," si deve strofinare tutto il tempo con una spugna o un guanto di spugna e acqua fredda, il basso addome in un cerchio, seguendo le indicazioni di orario. Durata media: 10 a 15 minuti.
Indicazioni: emorroidi, congestizia Stati basso addome, stipsi cronica, insonnia, vene varicose.

Bagno viso e gli occhi: in una ciotola con acqua fredda immersioni fronte al luogo in cui il cuoio capelluto in modo che non si bagna i capelli. In precedenza ispirare profondamente e, con la faccia in acqua, tra cui il mento, aprendo e chiudendo gli occhi più volte, mentre lentamente espellere l'aria intrappolata nei polmoni. Il processo è ripetuto tre volte, dopo di che faccia molto secco. Reazione deve seguire. Dopo aver preso il bagno deve evitare il contatto con l'aria fredda. È possibile utilizzare Eufrasia e finocchio.
Indicazioni: bagno freddo: rafforzamento e rilancio dell'apparato oculare.
Bagno caldo: congiuntivite acuta e cronica, irritazione agli organi
sconosciuti, porcile. Essere evitato se il distacco
retina.

Armi bagno freddo: sono stati introdotti lentamente le braccia in una bacinella con acqua fredda (o affondare se non disponibile) fino a quando il livello raggiunge la metà del braccio (tra gomito e spalla). Tempo di applicazione 20 ai 30 secondi. Dopo le braccia secaremos noi con un panno ruvido o un asciugamano di spessore e si muoverà in maniera aggressiva per promuovere la reazione locale.
Indicazioni: l'azione locale sulla circolazione, la temperatura, e il metabolismo degli arti superiori. Flusso di sangue al cuore. Azione sedativa su un impulso troppo rapido o ipereccitabilità cuore, come raccomandato a disturbi nervosi.

Vascolari formazione.
Standing bagno freddo: Usiamo un secchio per consentire il corretto inserimento dei piedi. L'altezza dell'acqua raggiungerà la metà dei vitelli, almeno, preferibile che raggiunge la parte superiore del ginocchio. La durata è compresa tra 30 e 60 secondi, l'arresto in caso di dolore acuto di taglio al polpaccio. Una volta che la pratica ha concluso una vigorosa frizione con la mano o una stringa guanto delle parti sarà bagnato o esercizi fisici per favorire la reazione locale circolatorio.
Direzioni: la congestione testa, costipazione, stanchezza dei piedi, epistassi (preferibilmente a pochi minuti)

Bagno di vita: si siede sul bordo del vuoto bidet o su uno sgabello nella vasca vuota (senza piedi bagnati). Applicare flusso continuo di acqua alla bocca dello stomaco, di cui ai genitali e strofinare delicatamente in un cerchio attorno alla pancia in direzione di orario. Durata media: 10 a 15 minuti.
Indicazioni: Come il bagno freddo Sitz, oltre a un tonico generale.

Genitale bagno: Si siede sul bordo del bidet o su un tavolo giace in una vasca piena di acqua fredda. Lavare delicatamente i genitali con un panno o una spugna imbevuta di acqua fredda. Gli uomini farà altrettanto, ma introducendo il genitali femminili in acqua fredda, mentre delicatamente lavarlo. Può anche essere usato per fare questo bagno un flusso continuo di acqua o doccia, telefono. Durata media: 30 minuti.

FREDDO WRAPS
Freddo avvolge assorbire il calore dalla zona a pagamento e di produrre un aumento del tono simpatico del sistema nervoso autonomo, con vasocostrizione, un moderato aumento della pressione sanguigna e la stimolazione del metabolismo del tessuto locale e la respirazione rapida e profonda. Questi effetti durano per circa 5 minuti fino a caldo fase reattiva cede il passo ad un vagotonic predominio. Si osserva il tono muscolare meno, sia dei muscoli scheletrici (i muscoli del collo, parte bassa della schiena, ecc.) E nel muscolo liscio in visceri interni (vescica, vie urinarie, intestino, ecc) .. Relaxant effetto è accompagnato da alcuni sedazione del dolore.
Se l'involucro è l'assorbimento di calore (wrap non sgocciolato) le indicazioni sono:
Indicazioni: malattie febbrili. Infiammazioni locali. Artrite acuta. Lividi. Distorsioni.

Se l'involucro è la produzione di calore (wrap sgocciolato) le indicazioni sono:
Indicazioni: Insonnia. Mal di testa (azione derivata). La stimolazione delle reazioni metaboliche nei disturbi funzionali degli organi digestivi.

Wrap Waist: strip Wrap a forma di costole inglese con un asciugamano o un panno imbevuto di acqua fredda e scolati. Applicazione al di sopra o panno di lana o un tovagliolo asciutto, avvincente e divertente come una cintura. Almeno un'ora.

Avvolgere il tronco: (dalle ascelle in inglese). Si estende su un letto duro una coperta di lana piegata in modo adeguato e un asciugamano o un panno imbevuto di acqua fredda e scolati. Sdraiata sul panno umido, che è avvolto e cintura sagomata, e una volta ben impostato è avvolta nella coperta che è posto sotto al riparo cinghia pure. Almeno un'ora.
Indicazioni: Se siete cool: malattie del sistema respiratorio: bronchite (acuta, cronica, asma), pleurite, polmonite. Metabolismo, obesità, ipertensione, stati griposos (di sudore)
Se siete a caldo: la pertosse

Wrap long (ascelle ai piedi). Fa lo stesso con la giacca del tronco, ma si sviluppa una coperta e un lenzuolo bagnato con acqua fredda e scolati in modo che la striscia-a forma di busta raggiunge i piedi.
Usa: disturbi digestivi, catarri cronici delle vie respiratorie, malattie reumatiche, gotta, obesità, eczema generalizzato, i disturbi della menopausa, le malattie infettive sudore adatta.

Addominale Compress vale soprattutto per la pancia (di costole inglese) un asciugamano o un panno umido strizzato da acqua fredda. Coprire con un panno o di lana o di stoffa a forma di striscia di possedere e di soggiorni di almeno un'ora.
Indicazioni: ulcera dello stomaco, crampi intestinali, gonfiore addominale, disturbi delle vie biliari, infiammazione cronica della colecisti disturbi durante le mestruazioni.

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