Idroterapia: usare l'acqua calda

Le proprietà fondamentali che l'acqua ha sono: proprietà solventi, trasformando gli elementi eliminati dal corpo a tutte quelle sostanze che sono solubili in acqua; proprietà emuntori, trascinando le sostanze disciolte, che vengono assimilati dal corpo alla corrispondente emunctories smaltimento e emunctories sono primaria, secondaria, patologica o artificiali, e il rafforzamento delle proprietà, la reazione nervosa rafforzare le naturali difese dovrebbero utilizzare la nostra energia vitale specifico per il mantenimento della salute.

I benefici di acqua, come l'argilla o succhi di frutta e verdura o tisane possono essere applicati sia in uso interno ed esterno.

Uso interno
L'acqua che usiamo devono sempre essere il più naturale possibile, in modo che le sostanze non ingerire che normalmente sono disciolti nell'acqua utilizzata dalla civiltà. Acqua naturale non essere infetto e pertanto non è necessario bollire non rovinare la loro minerali e vitamine. Sempre da adottare per la temperatura della stanza non deve mai essere freddo o troppo caldo, né troppo, perché in questo modo sarebbe dannoso. Acqua deve essere assaporando e leccare.

Uso esterno

Per l'applicazione esterna di acqua la pelle svolge un ruolo importante. Il contatto di acqua calda o fredda provoca la reazione a questo risultato, qualunque sia la forma di idroterapia. La domanda di acqua nel corpo esercita sempre uno stimolo termico. La reazione termica è la vasocostrizione o vasodilatazione, a seconda di acqua calda o fredda applicata. Sarà sempre la reazione opposta. Il freddo causerà il calore della pelle, il freddo e la causa del calore. Quindi il vantaggio di acqua fredda sul caldo quando si tratta di produrre reazioni nervose della pelle di influire su questa con acqua fredda, che provocano una reazione della pelle in calore caldo e l'erosione e la febbre interna o verso l'esterno dai visceri agevolare il nobile organi.

Gli effetti benefici di acqua fredda, lasciando il corpo sono aumentate, senza l'essiccazione, ad eccezione pieghe della pelle.

Regole elementari per la pratica della idroterapia:
1. Prima di qualsiasi applicazione di acqua fredda è necessario che il corpo è in grado di reagire agli stimoli di quel calore. La pelle e soprattutto i piedi devono essere caldi. Almeno 36,5 ° C in ascella.

2. Garantire che l'organismo reagisce con calore dopo l'applicazione di acqua calda o fredda con l'esercizio fisico

3. Applicazioni di acqua fredda deve essere fatta con lo stomaco vuoto, ad eccezione di quanto indicato in particolare dal vostro istruttore.

4. Applicazioni di ghiaccio non deve essere usato.

5. Donne e le ragazze devono stare trattamenti di idroterapia durante le mestruazioni, circa tre giorni, fatta eccezione per impacchi di argilla, impacchi e altre applicazioni che sono specificamente indicate.

Bagni caldi
Note generali:
¨ azione analgesica (allevia il dolore). E 'utilizzato in artrite, artrosi, spasmi muscolari, nevrite e nevralgia.
¨ azione antinfiammatoria e antibatterica. Aumenta i meccanismi di difesa del sangue.
¨ azione antispastica. Elimina spasmo. Indicato nella bronchite asmatica, torcicollo, mal di schiena, la poliomielite, dolori muscolari, gastralgias vescicolare dei suini, e crampi di tutti i tipi.
¨ rivoltante azione (accumulo di sangue sulla superficie della pelle o delle mucose. Decongestionare gli organi interni.

Sitz bagno caldo: Lei si trova in una vasca da bagno o simili lasciando le gambe in modo che l'acqua calda fino a raggiungere vicino all'ombelico. Basta essere bagnata glutei, genitali e la parte inferiore dell'addome. Le mani e le braccia non si deve toccare l'acqua calda. L'acqua in un range tra 37 º C e 39 º C. Le parti sommerse si avvolgevano bene. Una volta completato ci sarà un freddo sfregare il lavati con acqua calda. Lunghezza: da 10 a 15 minuti.
Indicazioni: malattie del tratto genitale femminile (se non c'è febbre), anomalie mestruazioni (amenorrea), prostatite, renali o crampi intestinali, insonnia. In caso di condizioni spasmodica non strofinare freddo. Se ne andrà subito a letto caldo.

Temperatura del bagno Sitz in aumento:
si comincia ad una temperatura di 36 ° C., che aumenta fino a 41 º C. o di 42 º C. La lunghezza è di circa 20 minuti. A seguito di riposo a letto per un'ora, e infine un lavaggio finale freddo.
Indicazioni: Disturbi scatti o infiammatorie (cistiti, pielite, uretrite), nella vescica, pelvi renale e dell'uretere, così come il supporto per l'eliminazione dei calcoli renali. Disturbi mestruali, amenorrea, oligomenorrea, prostatite cronica.

Alternative bagno Sitz: E 'come il bagno freddo Sitz, utilizzando un'altra ciotola con acqua calda e il passaggio a turno da un secchio ad un altro (2 a 3 minuti a caldo a freddo con 1 minuto). A partire sempre con acqua calda e fredda di finitura. Durata media: 10 a 15 minuti.

Bagno completo a caldo: la temperatura dell'acqua in un range tra 36 e 38 gradi C., con la durata del bagno da 10 a 15 minuti. Dopo il bagno ci sarà un massaggio a freddo su tutto il corpo e sarà a casa di riposo per 20 minuti. Nessuna pratica un'ora prima o dopo i pasti, o verrà aggiunto alla fine del bagno (lasciando fuori gran parte l'acqua prima di uscire dalla vasca da bagno).
Usa: sedativo e sonno lusinghiero. La temperatura non superi i 38 º C. o 15 minuti. Rilassante muscolare. Promuove la mobilità congiunta (artrite generalizzata)
Controindicazioni: patologie cardiache (fallimento, gli Stati postinfartuale, pericardite, endocardite, ecc.) Varici accentati, tromboflebiti. Hpertensión o ipotensione. Malattie infiammatorie (artrite reumatoide, per esempio)

A tutto vapore: Si siede su una panchina coperta dalla testa ai piedi con una sorta di strato di plastica o simili per evitare la fuga di vapore che si alza da sotto il banco di influenzare tutto il corpo con un tubo di gomma dura inserito in una pentola a pressione che soffia incessantemente. O, usando una pentola di ebollizione normale posta sotto il marciapiede, che si rinnova quando si esaurisce il vapore che regolano il coperchio della pentola. Questa applicazione si conclude sempre con un massaggio veloce ACQUA FREDDA, e case senza seccare.
Durata 20 minuti.

Lavare il sangue: è come il FULL bagno turco, con partenze ogni 5 a 6 minuti di vapore per dare un strofinare COLD velocemente e tornare immediatamente a vapore. Terminano entro 30 ai 40 minuti con il freddo sfregamento scorso, e le case senza seccare.

Alla colonna di vapore
: Si è fatto come Full bagno turco, ma concentrandosi sulla getto di vapore verso la spina dorsale. Sempre termina con il punto debole di acqua fredda e giacca senza seccare.

Casella di mezzo Hammam: Usare lo stesso sistema completo di vapore, che copre il corpo a ricevere solo vapore dalle ascelle ai piedi. Durata 20 minuti.

Insufficienza Hammam: Il bagno di vapore per mezzo di un caso, concentrandosi sulla vapore ai reni. Si conclude con sfregamento ACQUA FREDDA, al riparo senza seccare. Durata 20 minuti.

Hammam il ventre: Rende BAGNO TURCO MEZZA BOX, con particolare attenzione il vapore nella pancia. Si conclude con harboring FREDDA strofinare acqua senza asciugatura. Durata 20 minuti.

Hammam le gambe: si è dato il primo minuto o due le ginocchia a getto freddo ai piedi e poi ottenere il vapore per le gambe, che copre la gonna a forma di vita a piedi per mantenere il vapore. Si conclude con il freddo strofinare ACQUA resoconto della zona di sudore, al riparo senza seccare. Durata 15 minuti.

Pediluvi caldi (ginocchia bagno caldo ai piedi). È data primo minuto o due di acqua fredda in ginocchio ai piedi e quindi viene immesso dai piedi alle ginocchia in una vasca o secchio pieno di acqua calda ad alta, con la temperatura massima che rimarrà senza bruciare, che copre come gonna a mantenere il calore nelle gambe 15 minuti circa e si può sedere comodamente. Si conclude con un freddo resoconto di acqua strofinare l'intera area cappotto sudati senza seccare.

Pediluvio alternato temperatura:
bisogna essere in due appositi contenitori o secchi che si adattano in piedi. In primo luogo, i piedi sono posti sul contenitore di acqua calda (38-40 ° C) per 5-10 minuti, e poi in acqua fredda (inferiore a 20 º C) per 10 o 20 secondi. Questo processo viene ripetuto due o tre volte, sempre che termina con un massaggio di acqua fredda.
Direzioni: la congestione e mal di testa, l'eccitabilità nervosa, insonnia, disturbi della menopausa, l'ipertensione, l'esercizio fisico come la ginnastica vascolare o se disturbi cardiovascolari. Per combattere il freddo ai piedi, disturbi lievi della fornitura arteriosa alle gambe, infezioni croniche (faringite, sinusite), infezioni del tratto urinario, indebolita capacità difensive, sudorazione eccessiva dei piedi.

Temperatura pediluvio up: Si comincia ad una temperatura di 35 º C. e, dopo l'aggiunta di acqua calda di tanto in tanto tenta di arrivare ad un massimo di 41 º C. La durata dura tra i 10 ei 20 minuti. Allora riposare per un'ora (preferibilmente sdraiato) e dà corpo un lavaggio a freddo inferiore, o un getto freddo sulle gambe.
Indicazioni: infiammazioni croniche locali nella zona bagnata, infiammazione degli organi pelvici, compresa la vescica, acuta e cronica nefrite. Insonnia causata dal freddo ai piedi. Tendovaginitis cronica. Per la sua azione derivata e riflette, in infiammazione della gola (faringite, laringite, ecc) e l'otite (orecchio).

Bagno caldo di armi:
è praticata ad una temperatura di 37-38 º C. e la loro durata varia da 10 a 20 minuti. Dopo di che è fatto un bagno con acqua fredda dalle braccia di 10 a 20 secondi o se vi è un massaggio di acqua fredda.
Indicazioni: malattie reumatiche croniche delle articolazioni delle braccia, asma bronchiale, bronchite, post-trattamento contusioni e lussazioni, tendovaginitis, la sofferenza cronica mani fredde, mal di testa.

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