食品の組み合わせ

適切な消化のための食品の組み合わせ
以来、優れた消化きれいな血液の基礎となるので、我々は生物学的な変化を我々の食事の両方が前向きな変化がわかるように、私たち、食べ物をテーマに正しい情報が必要な食事のために否定的。

を考えてみましょう食と健康のテーマ:食品の組み合わせです。

Trofologíaを育成したり、適切な栄養によって健康を回復するあなたの体のニーズを教えてくれるの科学である。

"健康科学"によれば、2つのグループ:に1)食品は、リフレッシュ、2)食品熱っぽい(常に消化管の温度を参照)は、食品を分割することができます。

食べ物は、作業を一緒に良い消化をリフレッシュするために、生の未処理の果物、木、種子、緑、野菜、柔らかい葉といくつかの根を食べられているものです。これらの自然食品です。

人はすべての人々、動物の死体虐殺や、工場の製品や人工的な、あるいはアルコールや飲み物を消化管の刺激から調理する必要がある、というように熱気に包まれます。

まず、食糧、すべての学部のための最小要件をすべきだと言う最高のパフォーマンスを重いや痛みを伴う消化によって劣化されていない。便利で唾液と食べ物の良い組み合わせが遅く良い消化のための基礎となるチューインガム。

果物に加えて、木の種子、入札及び入札のサラダ、野菜、野菜王国から他の食品は、困難な消化のために削減しなければならない我々の食事では肉の使用の欠点を示していません。これらの乾燥野菜です。また、穀物より理解しやすいというよりパルスを適度に食べることがあります。

有害な食品です:チョコレート、コーヒー、紅茶、ソフトドリンク、発酵させ、洗練された白い小麦粉と全体の産業、ペストリー、揚げ物とソース、スパイシー、保存、すべてのドレッシング、魚や肉を人為的に一般的に育てられた燻製、脂肪、塩、洗練された、砂糖、等。

食品の組み合わせ。規則に従うこと

 食品の組み合わせの主なルール
1 .-アミノ酸やでんぷん別の食事の時に
2 .-タンパク質と別の食事の炭水化物。
3 .-タンパク質分離した。唯一の1つのクラスそれぞれの時間。
4 .-タンパク質と別の食事のアミノ酸。例外のチーズやヨーグルトやナッツ類です。これらは許可さレモンのようないくつかの酸である。
5 .-脂肪を別々の食事中のタンパク質。
6 .-糖を別々の食事中のタンパク質。
7 .-でんぷんを別々の食事に含まれる砂糖。
8 .-常に単独でメロンを食べる。
9 .-ミルクは、常に単独。
10 .-デザート:プディング、お菓子、果物、食事をした後、削除します。

食品の組み合わせのテーブル

 フード:

    穀物やパン、野菜、サラダ、バターや油と組み合わせる
    乾燥豆のクラス:野菜、サラダやオイルを結合します。
    でんぷん質の野菜(ジャガイモ)野菜、サラダ、少し油やバターと組み合わせる
    サツマイモやヤマイモ:ときに甘く、新鮮なフルーツ、蜂蜜、ジャム天然はちみつ、糖蜜やサトウキビを使ったの組み合わせ。
    いいえ緑の野菜やでんぷん質の野菜:卵と油糧種子や穀物やパンやポテトサラダをたっぷりと結合します。
    野菜サラダ:穀物やパンやジャガイモや卵やパルスまたは油糧種子と結合します。また、常にあるいは焼き野菜蒸しを追加することができます。
    新鮮な果物の時間、レーズン、はちみつ、ジャム、またはオルチャータを組み合わせた。
    メロン。良いだけでも、しかし、もし、果物、新鮮なフルーツやされる時間を渡して組み合わせることができます。
    酸っぱい果物。これは単独で、あるいは半分の時間食事の前に食べています。プレーンヨーグルトやナッツや甘いチーズまたは々の場合に容認。
    半酸フルーツです。新鮮なフルーツをサーブしたり、果実の時間とオルチャータ乾燥する。
    ドライフルーツ。ソラ糖と天然果汁の不足の高濃度を消化することは難しい。の時間を常に甘い果実味も、はちみつ、ジャム、天然オルチャータ。
    油:野菜、サラダ、またレモンを追加することができますが、サラダにはトマト。
    卵:季節の野菜や焼いたり、蒸し野菜のスープ、サラダなどをたっぷりと。
    ミルク:オフだけでよい。しかし、20分かかることは興味深い。酸フルーツジュースまたは半前に、酸。
    ヨーグルトやカッテージチーズ:半酸果物や新鮮な果物の時間。
    決してパンや新鮮な果物やヨーグルト、時間やコテージを追加します。パンからはFermentario、炭水化物や生産性アシドーシス。
    ハチミツとジャム:サツマイモやヤマイモや甘い果実味や果実、時間や渋滞を干している。しかし、常に存在する甘い果物、天然果汁はちみつの消化を促進する。
    中性物質。 pHは7。彼らはピーナッツ、リンゴ、クリームと卵の黄身です。彼らは通常、ほとんどすべてのことに耐える結合されます。

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