レシピ:キャベツ、カリフラワー、

源の中心部にオリーブとキャベツのアレンジキャベツの蒸しとそれを囲む水とご飯と黒オリーブの等しい量の混合。ドレスは少しオリーブオイルです。後に蒸し栗と緑の白菜、キャベツみじん切りにする。クックうちのいくつかと、いくつかの全体の予約栗とピューレを蒸した。ミックスマッシュアップとは、キャベツやオーブンに渡します。付け合わせ全体の栗。すべての野菜と同様にブリュッセルもやし、芽キャベツ、単に蒸し、提供することができますし、少量のオリーブオイルをトッピング。調理後のトマトと芽キャベツ、スライストマトと一緒に油のダッシュを鍋にキャベツと炒めドレイン、いくつかのニンニクとパセリ。ときに、油を追加します。ブリュッセルローラーを準備パイ生地と普及ラップもやし。グラスに助けられ、行動にワッシャーを削減。各洗濯機の中では、とブラックオリーブ、円グラフには、生地で囲むとホットベーキング中古キャベツの蒸しを配置します。玉ねぎと塩でクックは、キャベツ芽キャベツ、その後よく水気を切る。スライスに切り、玉ねぎ、油のダッシュで、それらをカバーする鍋に入れる。するときにはほぼ完了している白菜を投げる、約10分間調理し、残っているし、パセリと、振りかける引退し、油を追加します。アボカドカリフラワーカリフラワーの全体に調理され、水の塩辛。ドレインと涼しい。彼はリンゴ酢、塩、コショウを注いだ。塩、コショウ、ナツメグ、油とアーモンドアボカドを挽く。これはカリフラワーで覆われて貼り付ける必要があります。大皿の上に置きますと大根を飾る。カリフラワー、ニンニクとレモンのカリフラワーの茎と葉を全体に調理された。水が削除されると、それは、カリフラワーを開き、のぶれを追加、ニンニク、オリーブオイルとレモンジュース。彼女はあまりにもニンニクの蒸気で行われますについて説明します。水の削除のスープに使用することができます。キャベツ:リッチなカルシウム、カリウムです。それは緑の野菜サラダを取ることができます。また、原材料やスープです。あなたのカルシウムは骨や歯に良いです。過剰に消費しないでください。スープは、カルシウムに適しています。硬く、骨や歯。鉱化の本体である。ブリュッセルもやし:リッチなカルシウム、カリウム、硫黄です。のソーク30分間塩水。クック蒸しで。これは液化することができます。鉱が良好です。カリフラワー:リッチ、カリウム、カルシウム、硫黄、シリコンインチ別の花です。のソーク30分間塩水。スチームに。非常に良い腸のデバッガです。