Kalsium: Egenskaper og funksjoner. Symptomer på overflødig eller underskudd

Kalsium er den mest tallrike mineral i kroppen. I en voksen fra 1.000 til 1.500 g. er kalsium, som utgjør 1,6% av den totale kroppsvekten.
Foruten å være til stede i solid vev, er kalsium finnes i blodplasma, interstitiell væske, cerebrospinalvæsken og veldig lite inne i cellene.

Innenfor vev kalsium er kombinert med fosfor i form av trikalsiumfosfat og dermed gi styrke til bein, og kombinert med fluor i form av kalsium fluor i bindevev og fibrøs: periosteum, tannemaljen, tendondes, overhuden , linse, etc..

Egenskaper av kalsium

Dets primære rolle er å bygge bein sammen med fosfor og magnesium.
Kalsium deltar i koagulering av blodet clotting factor.
Kalsium er også involvert i nevromuskulære oppstemthet. Nerve impuls senderen i sensoriske og motoriske fibre
Kalsium hjelper hjertefrekvens, styrking myokardial kontraksjon
Cellemembranen permeabilitet, som en aktivator for flere enzymsystemer.

Kalsium er healing kroppen.
Alt vev trenger kalsium hvis det skal utføres noe arrdannelse. Den prinsip-pal tjeneste som gir kalsium er å bygge knokler og vev i hjertet.
Daglig Calcium Needs
Kalsium kravene er anslått mellom 0,5 g og 1,5 g daglig, avhengig av kjønn, alder, status, etc.. Som anbefalt diett for tiden anses passende inntak av 800 mg. for voksen.
Kalsium utskillelse
Den daglige fjerning av kalsium varierer mellom 0,32 g og 0,73 g i alle aldre og ingen diett restriksjoner. Mellom 0,12 g og 0,35 g per dag er utskilt i urin som kalsium fosfat, resten er eliminert like ved avføring. Ved å svette. Amming er et viktig tap av kalsium. Ammende kvinner bør ta, ifølge enkelte forfattere, 2 og 3 gram kalsium per dag.

Årsak av kalsium absorpsjon og eliminasjon
Den kalsium absorpsjon og eliminasjon påvirkes av flere årsaker, blant som vi markere:
Den kalsium reserve.
Den syre-base balansen.
Nivåene av magnesium og natrium.
Handlingen av ulike hormoner (f.eks thyroid and parathyroid).

Den fosfor handle synergi med kalsium, og antagonistically med natrium og magnesium.
Det finnes også eksterne årsaker som endrer en eller annen måte assimilering av kalsium. Derfor, for eksempel kalsium innholdet i grønnsaker i form av oxalate er praktisk talt null, samt en diett rik på havrekli reduserer serumkalsium nivå og i stedet øker inntak av kål denne verdien.

Underskudd av kalsium i kroppen
Hvis blodet nivået av kalsium er mindre enn 90 mg / l. ulike forhold oppstår.

Fra standpunkt Bone
Er en karakteristisk symptom i statene rakitt og osteomalasi, veksthemming, osteoporose og alle symptomene på decalcification.

Fra standpunkt nevromuskulære

- Tetany: anormles muskuløse fornemmelser (prikking, kløe, nummenhet). Lidelser tilskrevet tetany er flere.
- Nevrologiske sykdommer: tendendia til angst, aggresjon, søvnløshet, hodepine, forstyrrelser av vedheng (negler, hår).
- Sammentrekninger, noen ganger kramper, kramper, etc..
- Underskuddet av kalsium i den glatte muskulaturen atonia oppstår trend (f.eks magesekken eller galleblæren).
- I muskelvev kalsium spiller ulike roller: mens i muskel frivillig tillegg av kalsium reduseres sammentrekningene i den glatte muskulaturen sin tilstedeværelse øker antallet av dem.
- I blodet vev, et lavt nivå av kalsium resulterer i dårlig blodlevring å hindre passering av en thrombogenic tromboquinasa eller passering av protrombintid til thrombin.

Symptomer på hypercalcemia (excess kalsium)
 Hvis blodet kalsium nivået overstiger 105 mg / l. kan føre til følgende forhold:

På nivå med nyrene: polyuri (overdreven vannlating), øker utskillelsen av kalium.
Et nivå luftveiene: tap av matlyst, oppkast, forstoppelse, smerter i epigastrium
På Nervøs mental og fysisk tretthet, muskelsvekkelse, døsighet.
At hjertet: hjertebank (takykardi)
På et generelt nivå: forkalkede vev, særlig arteriene, hornhinnen, conjunctiva, ledd osv..

Kilder til kalsium
Rå geitemelk og noen ferske grønnsaker. Alle naturlige korn, ikke raffinert, er høy i kalsium. Rå kål inneholder rikelig med kalsium. Alle vegetabilske safter bidra til å introdusere dette mineralet i kroppen vår. En av de beste tingene vi vet at forseglingen av kalsium i kroppen er å bruke vegetabilsk kjøttkraft i pulverform: en spiseskje i et glass medium rå melk. Og en av de beste måtene å regulere kalsium i kroppen er det gjennom bruk av tran. Blant mandel mutteren er en annen god kilde til kalsium. Hvete og sesam er gode kilder til kalsium. De oster er også en kilde til kalsium.

Relaterte tema: Osteoporose og Menopause

Artikler om andre mineraler:
Magnesium. Dens egenskaper
Klor. Egenskaper og funksjoner

Jern: Egenskaper, symptomer og årsaker til fravær
Natrium. Funksjoner og egenskaper
Kalium: egenskaper og funksjoner
Fosfor: Egenskaper og funksjoner
Svovel. Egenskaper og funksjoner

* Automatisk oversettelse